在成都舉辦的車展女神大賽中,18歲的曹陽展示出曼妙的身材,秒殺干露露,讓眾多宅男為她傾倒!很多人都想知道她有什么明星減肥方法可以保持這樣的好身材,也有網(wǎng)友在微博上向她討教,下面就來學(xué)習(xí)曹陽的明星減肥法,看她如何讓身材變得那么有致的吧。
曹陽被網(wǎng)友稱為性感幫幫主,而且在今日的車展女神大賽中以傲人的身材奪得冠軍。很多網(wǎng)友都想知道曹陽的瘦身減肥方法,有的甚至還在微博上像她討教,曹陽也一一的回應(yīng)了大家。
曹陽說她的減肥方法很簡單,主要是從運(yùn)動(dòng)、飲食和提高身體的基礎(chǔ)代謝這三方面入手的。早餐多吃一些有高纖維的谷類和低脂的牛奶,這樣可以提高人體代謝;中餐晚餐多吃一些肉類補(bǔ)充我們身體需要的蛋白質(zhì),這樣不僅不會(huì)長胖,還能讓我們的皮膚變得更加柔滑嬌嫩。
有良好的生活習(xí)慣也是擁有好身材的關(guān)鍵,很多MM發(fā)胖是因?yàn)闆]有合理的安排自己的飲食起居,這樣才會(huì)讓身體內(nèi)分泌失調(diào)。曹陽說他每次吃晚飯之后都要站立半小時(shí),因?yàn)檫@樣可以避免油脂全部囤積在腹部,如果站著的時(shí)候覺得無聊可以扭一扭唱唱歌玩玩手機(jī),這樣一下子時(shí)間就過去了。
曹陽還提醒大家,如果想要擁有好的身材就千萬別在睡覺之前吃東西哦。要在睡覺前5個(gè)小時(shí)吃飯,長期堅(jiān)持這個(gè)原則可以讓身體保持自然的苗條和美麗。
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