西雅圖女神湯唯傳授明星減肥招數(shù)

2015-09-19 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：最近由湯唯主演的電影《北京遇上西雅圖》大受歡迎，很多人都記住了湯唯在劇中女神般的氣場(chǎng)和她那纖瘦的身材，這些貌似已經(jīng)成為了她一貫的標(biāo)致。越來越受媒體關(guān)注的她經(jīng)過了風(fēng)風(fēng)雨雨，但是依然保持著好身材，究竟她有什么好的明星減肥招數(shù)呢?

　　最近由湯唯主演的電影《北京遇上西雅圖》大受歡迎，很多人都記住了湯唯在劇中女神般的氣場(chǎng)和她那纖瘦的身材，這些貌似已經(jīng)成為了她一貫的標(biāo)致。越來越受媒體關(guān)注的她經(jīng)過了風(fēng)風(fēng)雨雨，但是依然保持著好身材，究竟她有什么好的明星減肥招數(shù)呢?

　　湯唯對(duì)自己的身材要求很嚴(yán)格，所以在飲食上對(duì)自己也絕對(duì)不寬松。每天吃的東西都要按照卡路里計(jì)算，還要確保食物有營養(yǎng)價(jià)值。一般她在吃飯之前都會(huì)喝一碗蔬菜湯，這樣可以減少食物和脂肪的攝入，還能夠促進(jìn)身體常委的蠕動(dòng)，排出身體毒素。

　　湯唯很喜歡和黑咖啡，咖啡中含有的咖啡因子可以幫助身體脂肪的燃燒，就算偶爾放松自己吃多了，也可以喝一杯黑咖啡來幫助清理腸道，讓脂肪從身體里排出或者消除，這樣既可以滿足我們對(duì)美食的追求，又不會(huì)長肉。

　　不管平時(shí)工作和生活多累，湯唯每天都會(huì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行30分鐘到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，她認(rèn)為減肥可以靠飲食，但是塑身一定要靠運(yùn)動(dòng)。工作再忙也不能對(duì)減肥起到幫助，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)既可以強(qiáng)身健體還能練出S型好身材。

　　湯唯喜歡的運(yùn)動(dòng)有很多種，游泳、瑜伽、跑步、原地跳、羽毛球、高爾夫球等，這些運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉到全身的肌肉，在運(yùn)動(dòng)加速脂肪燃燒的同時(shí)，讓脂肪散布的更加均勻，身材凹凸有致，如果有MM想運(yùn)動(dòng)減肥的話就不妨試試這些方法吧!

　　上面介紹的明星減肥方法希望能為你帶來幫助，明星也不都是一開始就是大美人，也是需要后天努力。所以想要讓自己變得和明星一樣耀眼就一定不能偷懶哦!加油減肥吧。