神仙姐姐劉亦菲與歐巴男神宋承憲戀愛的消息一經(jīng)曝出，朋友圈、微博等各種社交軟件都被刷爆。他們是繼戚薇、李承鉉之后又一對高顏值跨國戀，雖然女神戀愛了的事實讓不少粉絲心碎不已，但是內(nèi)心深處還是衷心的祝福他們能夠成就一段美麗的愛情神話。

　　據(jù)悉，韓國歐巴宋承憲和神仙姐姐的緋聞由來已久，并非在拍攝電影《第三種愛情》時交往，而是電影拍攝結(jié)束后常常聯(lián)系，自然而然地走到一起的。一直給人一種很美很仙感覺的劉亦菲，不僅顏值高，皮膚、身材也保養(yǎng)得宜，窈窕優(yōu)美的身姿不僅俘獲了男神的心，也讓女性朋友羨慕不已。

　　劉亦菲的身材一直都保持的很好，體重很穩(wěn)定，平常也就是一斤半斤的偏差。雖然天生就是美人胚，但是如果沒有后天的細(xì)心保養(yǎng)，一定不會擁有如此優(yōu)美的身姿。對于瘦身，劉亦菲建議大家一定要以健康為重，循序漸進的進行。

　　瘦身秘訣一、健康早餐

　　據(jù)劉亦菲自己透露，她的“魅力”身材源于她堅持吃早餐。早餐往往吃的都很豐盛，比如往往會有一個雞蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉醬等。吃早餐就像是給氣筒里充滿燃料。所以吃早餐就像是啟動了發(fā)動機，給你的身體補充足夠的能量，并且也加速了新陳代謝，讓身體消耗更多的能量。

　　瘦身秘訣二、營養(yǎng)價值高一點

　　除了早餐要吃好、補足能量外，還要確保食物的營養(yǎng)價值。如果攝入的那些低營養(yǎng)食物無法保證身體對營養(yǎng)元素的需要，必然會傷害自己的身體。“垃圾食品”就是那些缺乏營養(yǎng)而又富含脂肪和糖類的食物。經(jīng)常食用“垃圾”食品的人或許都會有這種感覺：盡管身體已經(jīng)得到了足夠的能量，可是仍然非常想吃東西，因為你的身體還在渴求營養(yǎng)供應(yīng)，而非能量供應(yīng)。

　　瘦身秘訣三、多吃水果、多喝湯

　　“我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了，媽媽的菜永遠是我的最愛。”同時劉亦菲還格外強調(diào)要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必修功課。“只要是湯我都喜歡喝，包括方便面的湯，”她認(rèn)為所有的湯對人都是有好處的。

　　瘦身秘訣四、多吃新鮮食物

　　多吃新鮮的食品比保藏的食品對身體更有利。新鮮食品中所含有各種營養(yǎng)成分的量都是最佳的。健康的飲食有賴于維生素，礦物質(zhì)，纖維素，脂肪，蛋白，水以及碳水化合物的平衡搭配。人體需求的某些營養(yǎng)元素只有在新鮮食品中才能找到。當(dāng)食品被加工或包藏的時候，其中的營養(yǎng)成分會慢慢減少以至喪失。加熱及其他加工程序會破壞維生素，食物的滋味和顏色也會有很大的改變。此外，劉亦菲還分享了瘦身效果比較好的雜食瘦身食療法。早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。中餐：碗飯+菜。晚餐：七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點后就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅，切記不加糖)。

　　瘦身秘訣五、跳舞、游泳

　　飲食固然重要，但是運動也是必不可少的。只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，“因為唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處。”而游泳對于身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。除了游泳，跳舞也是劉亦菲的日常運動之一。劉亦菲表示“除了固定時間會跟著老師學(xué)以外，工作之余只要有空閑，我就會自己練習(xí)，晚上睡覺之前還會壓壓腿。”是舞蹈讓她保持了一種典雅氣韻，以及舒展婀娜的肢體形象。劉亦菲認(rèn)為，任何人都該與舞蹈結(jié)緣，增加自己的藝術(shù)氣質(zhì)。為了保持好身材，有時她也會慢跑幾圈，放松身心。

　　還在困擾不知如何減肥的不妨按照上文的介紹，制定一套適合自己的減脂瘦身計劃，相信只要大家能嚴(yán)格按照計劃進行減肥，一定也可以甩掉贅肉，成功晉級成女神的。