下面就給大家講講減肥茶的危害。

　　醫(yī)生指出，過(guò)量喝茶特別是濃茶會(huì)讓人體內(nèi)的鐵流失。

　　這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收。

　　因此嗜茶者要限制飲茶量，淡品茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。

減肥茶喝多了會(huì)導(dǎo)致貧血" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201507/20150726233510392.jpg" />

　　鐵在食物中的存在形式有兩種，一種為存在于動(dòng)物性食品中的血紅素鐵，吸收率為20%-25%;另一種為存在于植物性食品中的非血紅素鐵，吸收率不到10%。因此，人體要吸收鐵元素，還是以動(dòng)物性食品為主。

　　健康飲茶tips：

　　泡上一壺清甜微香的水果茶，當(dāng)陽(yáng)光從玻璃窗外斜斜地射進(jìn)來(lái)，心情也會(huì)隨之靚麗起來(lái)。在茶中加入各種新鮮水果材質(zhì)，不但可以品嘗到清爽多變的天然風(fēng)味，而且還可兼收美顏養(yǎng)生之功效。

　　不妨根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇不同的果茶配方，動(dòng)手試一下簡(jiǎn)單方便又充滿樂(lè)趣的果茶調(diào)制，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也是一種生活享受。

　　制作：

　　將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可。

　　功效：

　　通腸利便，并可改善皮膚粗糙。

　　所以說(shuō)減肥不能心急，減肥本身就是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，減肥的目的是瘦下來(lái)但是同時(shí)也要擁有好身體，要正確的喝減肥茶減肥瘦身，這樣才能才能達(dá)到我們想要的效果。