《金枝欲孽》的“玉瑩小主”黎姿，美貌與身材獲得了萬千艷羨。美女黎姿如何保持身材？清秀麗人的她不僅身材好皮膚也好，想必黎姿的減肥方法是比較全面型的，下面就來看看她瘦身的小秘密吧。
一18寸小腰保持術(shù)
黎姿每晚還會(huì)做仰臥起坐，而且會(huì)在家中自我按摩數(shù)小時(shí)：“我每天都會(huì)浸浴磨砂，慢慢磨個(gè)夠，又要涂潤(rùn)膚露、修眉，很充實(shí)。”
二.苗條身材整體保持術(shù)
粥+溫水+蘋果+瑜伽
飲食：“對(duì)于任何女性來說，無論是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由于不喜歡吃甜的東西，所以我會(huì)吃皮蛋瘦肉粥或腸仔包，早餐是我上網(wǎng)和世界接觸的時(shí)間，然后就開始一天的工作。每天我最重要的是喝水，多少完全沒有限制，總之可以喝多少就喝多少，因?yàn)閷?duì)身體非常有益。但謹(jǐn)記喝溫水，因?yàn)榕⒆雍壤渌畷?huì)水腫的。”
水果：“富士蘋果是我的主要食糧，一天起碼吃1個(gè)，最多會(huì)吃3個(gè)，還有定時(shí)服用維生素C、紅酒素和鯊魚丸。”
運(yùn)動(dòng)：“至于運(yùn)動(dòng)方面，我學(xué)了3年瑜伽，現(xiàn)在已經(jīng)不用上課了，自己在家里練習(xí)就可以了，一星期練四五次，每次不超過90分鐘，偶爾我也會(huì)去爬山和健身。”
以上就是明星黎姿的瘦身方法，只要你平時(shí)多注意飲食和運(yùn)動(dòng)，你也能保持好身材。如果你真的不懂如何減肥，不妨借鑒下她的減肥方法!
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