蕾哈娜對(duì)塑身衣的狂熱從她前凸后翹完美的身材就能看出了，甚至她可以直接將塑身內(nèi)衣外穿出街，可見(jiàn)她對(duì)塑身內(nèi)衣有多喜愛(ài)。但是塑身內(nèi)衣究竟應(yīng)該怎么穿才能效果最佳，同時(shí)避免不良效果產(chǎn)生呢，今天小編就來(lái)細(xì)細(xì)講！

　　在中世紀(jì)歐美女性都會(huì)在華服里面穿上塑形衣，讓自己看上去更加凹凸有致，上圍瘋長(zhǎng)。如今女性早已拋棄塑身衣的束縛怎么舒適怎么穿，但是在拼臉拼身材的娛樂(lè)圈塑形緊身衣依舊是短時(shí)間內(nèi)變成小一號(hào)的自己胸圍大一號(hào)的不二法寶。

　　塑身衣起源

　　塑身衣是根據(jù)人體工程學(xué)原理的立體剪材更符合人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，調(diào)整體內(nèi)脂肪分布，塑造優(yōu)美曲線，對(duì)豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯，更顯出女人的性感迷人。彈力衣，也叫塑身衣、緊身衣、束身衣、美體衣，塑形衣等，是一種功能性服裝。

　　塑身衣起源于西元前3000年，相當(dāng)於我國(guó)青銅器時(shí)代，發(fā)祥地於希臘半島東南之克利達(dá)島，也即就愛(ài)琴海文化之處，當(dāng)時(shí)因地理?xiàng)l件，島上盛行海洋貿(mào)易，島上女子都想以玲瓏有致的身材吸引外來(lái)男性的青睞，所以強(qiáng)調(diào)胸部豐滿、纖腰，所以利用一層層鮮艷的布料縮緊腰部，呈現(xiàn)纖細(xì)的曲線。曾經(jīng)有女權(quán)主義者強(qiáng)烈反對(duì)過(guò)塑身衣的存在，認(rèn)為這個(gè)東西比文胸更會(huì)讓女人戴上“性感枷鎖”。但毫無(wú)疑問(wèn)，在這兩年的流行趨勢(shì)里，越來(lái)越多的明星愿意把塑身衣外露，變成一個(gè)性感符號(hào)。

　　塑身衣的分類

　　1、攏胸型連身塑身衣，同時(shí)具有收緊胯部盆骨的效果，褲裝的還能塑性大腿贅肉。

　　2、連體式塑身內(nèi)衣，比較適合運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著，對(duì)于胸部的束縛沒(méi)有特別的不適感。

　　3、抹胸式束腹帶，主要是起到收緊腰線的作用。

　　4、攏胸式束腹帶，針對(duì)想要塑造細(xì)腰豐胸的MM最合適。

　　5、塑性上衣，能住穿著它進(jìn)行少量的運(yùn)動(dòng)。

　　這些塑身衣的誤區(qū)你必須要知道！

　　很多女性對(duì)塑身衣有著很多的盲點(diǎn)和誤區(qū)，認(rèn)為每天穿著就可以打造完美的s曲線身材，相反的女性則認(rèn)為塑身衣就是一個(gè)枷鎖行動(dòng)起來(lái)特別不方便。今天小編就來(lái)解開(kāi)這些危言聳聽(tīng)的迷思。

　　誤區(qū)一：穿一個(gè)月塑身衣就能減重20斤

　　常聽(tīng)一些體重正常的女孩子吵吵著要減肥。她們的真正困擾并不在于減重，不滿意的僅僅是那一部分不和比例的曲線而已，可是過(guò)粗的大腿，厚實(shí)的背部靠常規(guī)的減肥手段往往難以奏效。減肥品無(wú)法解決的難題，塑身法卻可以幫上忙。塑身內(nèi)衣原理就象在玩捏泥巴的游戲，一個(gè)冬瓜一般的胖泥娃娃被人用手指頭將中間的泥巴向上向下推開(kāi)去，一個(gè)漂亮的可樂(lè)瓶就塑好了，在彈力和支持力適宜的模子里（塑身內(nèi)衣作用下）這個(gè)形態(tài)就會(huì)凝固住。

　　塑身并不會(huì)將身上的脂肪拿走，但是卻可以讓它們呆在更討好的部位，比如將流向胃部的脂肪推回到罩杯里以使胸圍加大；將腹部多余的脂肪向下挑撥到臀部，塑造一個(gè)平坦的腹部和和結(jié)實(shí)滾圓的臀部。

　　建議：塑身內(nèi)衣+瑜伽減重又塑性

　　一般塑身內(nèi)衣都有很好的柔軟度，能隨著身體的運(yùn)動(dòng)而自然的貼合，但是由于它具有一定的加壓形式來(lái)收緊多余的贅肉，所以穿著塑身內(nèi)衣進(jìn)行太過(guò)激烈的有氧運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)身體造成不良的負(fù)擔(dān)。

　　但是比較平緩、同樣式以塑性為目的的瑜伽就最合適不過(guò)了，但在塑身內(nèi)衣的選擇上，最好選擇帶有文胸的連體式，因?yàn)殍べさ木毩?xí)也要求盡量不要穿胸衣造成胸腔、肺部的影響。

　　誤區(qū)二：天天穿效果會(huì)更好

　　想開(kāi)速達(dá)到瘦身效果，每天都穿著甚至在睡覺(jué)的時(shí)候也不離身。雖然科技的進(jìn)步也造福了塑身衣的進(jìn)化，但是塑身衣畢竟有一定的壓力壓制腰腹部，長(zhǎng)時(shí)間的擠壓不利于身體的循環(huán)。穿穿可以脫下來(lái)讓緊身衣回回彈性，也揉一揉調(diào)整一下身上的脂肪分布。

　　而且千萬(wàn)不要穿著入睡，夜晚是身體進(jìn)入自我調(diào)整的狀態(tài)，如果外力過(guò)大壓迫會(huì)打破原來(lái)身體的循環(huán)規(guī)律。婦科專家解釋，女性腹腔內(nèi)有子宮、卵巢、腸、胃等重要器官，長(zhǎng)時(shí)間穿塑身內(nèi)衣會(huì)使身體活動(dòng)受限、肌肉緊繃，在一定程度上阻礙了腹部血液循環(huán)和內(nèi)臟供氧，導(dǎo)致子宮、卵巢受到損傷，引起尿痛、尿頻、排尿困難、月經(jīng)不規(guī)律、胃腸功能降低、腹部不適、易疲勞等癥狀。

　　建議：調(diào)節(jié)式塑身內(nèi)衣在飯前飯后放松兩小時(shí)

　　有些人吃飯也要穿著塑身內(nèi)衣，覺(jué)得稍微吃多一點(diǎn)就會(huì)感到上腹很勒，就可以不再進(jìn)食，以此來(lái)控制食欲。但是如果飯前飯后也要束縛著腰部，就會(huì)讓你連喝一口水都感到胸腔到胃部很難過(guò)。再次要提醒大家注意：塑身內(nèi)衣的最主要的作用是調(diào)整體脂的分布，使曲線優(yōu)美而不是減重。

　　所以盡量在飯前一小時(shí)內(nèi)先將內(nèi)衣調(diào)整寬松，好讓進(jìn)食式的胃腸道可以正常蠕動(dòng)，讓食物順利的消化吸收，然后再在飯后的半小時(shí)后進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)消化，好讓你在飯后的兩個(gè)小時(shí)后將塑身內(nèi)衣調(diào)會(huì)收緊的狀態(tài)。

　　誤區(qū)三：勒得越緊瘦得越快

　　為了讓上圍更加的凸顯，拼命的用力收緊塑身衣擠出乳溝結(jié)果可能會(huì)影響乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢，甚至?xí)钊榉孔冃?，上身?huì)令人呼吸困難，引發(fā)“綠血病”。

　　而且不要自虐的認(rèn)為勒的痛了就是產(chǎn)生了瘦身效果的標(biāo)志，腰部的勒痛是決不應(yīng)該發(fā)生的，如果感受到了疼痛，請(qǐng)立即停止使用。

　　建議：穿著前涂抹一些潤(rùn)膚油或者塑性啫喱

　　塑身內(nèi)衣一開(kāi)始穿著上多多少少都會(huì)有些不適，可以在穿著前二十分鐘內(nèi)涂抹一些清爽型的潤(rùn)膚油在腰腹部，也可以涂抹一些具有塑性效果的瘦身啫喱，作為潤(rùn)滑，穿起內(nèi)衣也會(huì)更便利。

　　要注意的是，塑身內(nèi)衣的過(guò)度擠壓還會(huì)影響到正常的血液循環(huán)和皮膚汗液排出，容易造成細(xì)菌感染。而女性外生殖器的外露部分有開(kāi)口，與深藏于盆腔的內(nèi)生殖器又是相通的，病原體很容易由此直接或間接上行感染而引發(fā)盆腔炎。女性追求美麗無(wú)可厚非，但在追求美麗的同時(shí)莫忘健康。