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水腫型肥胖怎么減?試試減肥茶吧

2015-07-03 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:水腫型肥胖是一種很常見的肥胖類型,但是很多該類型患者往往不清楚自己是何種類型的肥胖,其實(shí)判定自己是何種類型的肥胖是至關(guān)重要的,可以讓自己的減肥方法更針對(duì)更有效。那么什么是水腫型肥胖?水腫型肥胖怎么減肥?

  水腫型肥胖怎么減?

  水腫型肥胖是一種很常見的肥胖類型,但是很多該類型患者往往不清楚自己是何種類型的肥胖,其實(shí)判定自己是何種類型的肥胖是至關(guān)重要的,可以讓自己的減肥方法更針對(duì)更有效。那么什么是水腫型肥胖?水腫型肥胖怎么減肥?

  什么是水腫型肥胖?

  肥胖類型一般分為水腫型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖。其中水腫肥胖十分常見。水腫型肥胖主要是指人體代謝和循環(huán)出現(xiàn)障礙引起,多余的廢液和毒物無法正常排出而滯留體內(nèi)形成水腫,從而形成的肥胖問題。

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  水腫型肥胖判定方法

  1、早上起床后雙手握拳,如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙,那么很不幸,你今天“腫了”。

  2、用手捏自己腰上的肉,感覺軟的是水腫型肥胖,感覺硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。

  出現(xiàn)水腫型肥胖體型者,大部分都是因?yàn)榫米\(yùn)動(dòng)少而導(dǎo)致的,這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢,血液流通的慢,水腫的現(xiàn)象也越來越多。

  那么水腫型肥胖怎么減肥呢?只有通過運(yùn)動(dòng)和多吃去水腫的食物才能改善,達(dá)到瘦身的效果!

  薏米排水

  薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。

  紅小豆刺激腸道

  紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對(duì)水腫有作用。

  柚子茶去水腫

  柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。

  西瓜超強(qiáng)利尿功效

  西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。

 

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