吃西柚可以減肥嗎?很多人認(rèn)為西柚的減肥效果并不明顯,那么是什么原因造成的呢?下面就來看看西柚減肥的誤區(qū)有什么。
西柚減肥法的漏洞:
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?、谏眢w的正常運作需要足夠的淀粉質(zhì)以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料,身體的其他器官也是如此。進(jìn)食的淀粉質(zhì)如果不夠,身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。
?、畚麒譁p肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐,當(dāng)我們增加進(jìn)食蛋白質(zhì)而同時減少淀粉質(zhì)時身體就會逐漸失去水份,并消耗體內(nèi)肌肉,而不是脂肪。
?、苌眢w一旦缺乏淀粉質(zhì),就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖,更要化解脂肪來得到熱量。由于沒有足夠的淀粉質(zhì),化解脂肪的過程無法順利完成,這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風(fēng)癥。所以為了安全起見,每天所進(jìn)食的淀粉質(zhì)不能少于100g。
吃西柚可以減肥嗎?西柚是可以減肥的,但是一定要注意搭配,西柚比較適合于水腫型肥胖的人減肥,所以減肥方法還要根據(jù)自身來選定。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
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