選擇減肥茶也一樣,如果能根據(jù)自身體質(zhì)去選擇合適的減肥茶,就能幫助調(diào)理身體的同時幫助減肥。下面一塊兒來看看根據(jù)自身體質(zhì)該如何選擇減肥茶吧!
第一類:燥熱體質(zhì)
合適減肥茶:通便瘦身茶
材料:茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢
做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘后,即可飲用。
功效:化痰消脂消熱,適用于口干口苦,身熱頭痛及小便黃赤等癥。
口感:枸杞及茉莉花味重。
第二類:虛弱體質(zhì)
合適減肥茶:桂花輕身茶
材料:葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙
做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘,即可飲用。
功效:補氣利水,止腹瀉,適用于肥胖易喘、腹瀉便軟等氣虛體質(zhì)者。
口感:中藥味重,可以多加桂花。
想要減肥就一定要找準適合自己的方法,喝茶減肥也一樣,上面的建議可謂大家提供參考!
(實習編輯:吳淑楨)
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