讓男人傾倒女人艷羨的好身材，演技好顏值又高，這些人人羨慕的女星們就算當(dāng)了媽，生完孩子還是小腹平平四肢勻稱，只見罩杯漲不見體重升，還讓不讓我們普通地球人活了啊！還好還好，她們的身材練成靠的不是超能力，只要夠努力你也能夠變身超級辣媽。

　　※斯嘉麗：性感來自瑜伽和飲食控制

　　斯嘉麗的名字已經(jīng)是性感的代名詞，婦聯(lián)2里冷艷的黑寡婦性感之余氣場也十足，看來性感可不是都走的“排骨”風(fēng)格。斯嘉麗能夠艷羨全球女人，就是靠這種豐腴但凹凸有致、比例勻稱線條優(yōu)美的身材詮釋性感。斯嘉麗也說：“如果太瘦的話就不性感了。女人不應(yīng)該強(qiáng)迫自己進(jìn)行不健康的減肥。”

　　自己有一套見解的斯嘉麗，雖然很喜歡吃起司漢堡、披薩、可樂等高熱量的食物，但飲食的控制做得非常好，同時(shí)每周做三次瑜伽運(yùn)動(dòng)以及兩次的有氧運(yùn)動(dòng)來維持曼妙身材。瑜伽+飲食的搭配，正是黑寡婦的超能力身材修煉術(shù)哦。

　　有氧運(yùn)動(dòng)hold住身形和心情

　　斯嘉麗喜歡用運(yùn)動(dòng)來保持自己的體型，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，不論慢跑、瑜伽、普拉提還是舉重，她每周都會(huì)定時(shí)定量地鍛煉自己，每天至少90分鐘的運(yùn)動(dòng)量，讓她很好地維持了身形，生活和工作的壓力也能借助運(yùn)動(dòng)釋放，難怪人前的斯嘉麗總是閃閃發(fā)光。

　　早些年，黑寡婦和綠燈俠瑞安雷諾茲還沒離婚的時(shí)候，斯嘉麗和前夫就時(shí)常在健身房里揮汗如雨花式秀恩愛。離婚后的斯嘉麗還是沒有放棄健身房，而也正是健身房鍛煉了她，也成為了她走出情緒低谷的良藥。如今的斯嘉麗身材愈加火辣，家庭美滿事業(yè)成功，宛然是健身房里走出來的人生巔峰模樣。

　　當(dāng)媽的人更應(yīng)該管住嘴巴

　　懷著孩子的時(shí)候，老爸老媽和老公總是會(huì)忍不住想要你多吃營養(yǎng)品，但孩子出世后，且不論孩子，當(dāng)媽的卻是生生補(bǔ)出了一圈的肉！看人家斯嘉麗，低調(diào)地生了個(gè)女兒又復(fù)出，身材卻不見一點(diǎn)走樣，秘訣就是簡單的控制飲食和堅(jiān)持。

　　斯嘉麗她并不會(huì)刻意地節(jié)食，但為了好身材就一定會(huì)進(jìn)行控制，絕不給自己機(jī)會(huì)吃太多。她的飲食只吃低碳水化合物和高纖維的食物，如玉米、燕麥等；每天定量的蔬菜和水果，盡量不食用含有動(dòng)物脂肪的食物。聽起來好像很容易，但堅(jiān)持下來并不簡單。

（實(shí)習(xí)編輯：陳樂）