一到冬天很多女孩子都會發(fā)現(xiàn)自己的身材變得越來越臃腫,這是因為氣溫降低后,人的新陳代謝會變慢,淋巴阻塞后,會導致人體體溫過低,多余的水分、毒素、廢物不能很好地排泄出來,積聚體內(nèi)變成了難看的贅肉。針對冬天女性容易長胖的原因,現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的冬天按摩減肥法吧,讓你輕松按掉身上多余的贅肉,恢復完美的身材。
1.輕輕按摩鎖骨淋巴結(jié)
兩手的手掌捂熱后,兩手疊放在鎖骨內(nèi)側(cè)靠下的位置,分別從左右鎖骨的內(nèi)側(cè)往外輕揉,打通淋巴的上下進出口。
2.按摩面部和頸部
兩手的手指并攏,利用指腹按摩額頭中央至太陽穴,然后沿著鼻翼兩側(cè)橫向按摩,下巴往耳朵提拉,耳下往鎖骨提拉。
3.按摩手臂
稍微彎曲手肘,左手手臂舉至與肩膀同高的位置,右手打開,握著右手手腕處,輕輕往手肘的方向輕揉。
4.按摩腹部
右手手指并攏,按順時針的方向打圈按摩整個腹部。
5.按摩腰部
兩手打開手指并攏,從從左右側(cè)腰水平向內(nèi)輕輕推壓,雙手扶在骨盆兩側(cè),大拇指在前,垂直往下輕輕推壓。
6.按摩大腿
雙腿打開,上身微微向前俯,兩手握拳,利用手指的關節(jié)從膝上開始,往大腿外側(cè)施壓,每次3下,然后打開手掌,輕揉大腿上上側(cè)至大腿根。
天氣降溫的時節(jié),我們應該學會用外在的方法刺激我們的身體,加速我們身體新陳代謝的速度,以便分泌更多的激素為我們御寒。除了按摩的方法可以收到一定的減肥功效外,除此之外,女性朋友們還應該注意自己的飲食,飲食減肥和按摩減肥效果一起使用,減肥的效果會更好。如果你熱愛運動,也可以多做些減肥運動,這樣減肥的效果會更佳。
(實習編輯:李泳儀)
溫腎,生精養(yǎng)血,補髓健骨。用于,畏寒無力,血虛眩暈,腰膝痿軟。
健客價: ¥30溫腎健脾。適用于腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,自汗氣短,小便清長。
健客價: ¥18溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥8.5溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥9.5調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥322溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥32本品補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽虧損,陽痿早泄,腰膝酸軟,遺精白汗,畏寒肢冷,神疲乏力。
健客價: ¥23溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥32補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥24溫補腎陽,填精補血。用于久病氣祛神疲,畏寒肢冷,陽萎遺精,陽衰無子,小便自遺,腰膝酸軟,下肢浮腫,飲食少進,大便不實。
健客價: ¥198用于脾腎兩虛所致的水腫,頭痛而暈,惡心嘔吐,畏寒肢倦,輕度尿毒癥見上述證候者。
健客價: ¥120調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷;婦女月經(jīng)過多,白帶清稀。
健客價: ¥68溫腎助陽,固腎滋陰。適用于腎虛所致的精神不振,腰背酸痛,脛酸膝軟,畏寒肢冷,夜尿增多。
健客價: ¥34溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥16補腎填精,健脾益氣。用于脾腎兩虧所致的老年腰膝痠軟、神疲乏力、畏寒肢冷、尿次頻數(shù)、帶下。
健客價: ¥19益氣溫陽,活血通絡,利水消腫。用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽氣虛乏,絡瘀水停者,癥見心慌氣短,動則加劇,夜間不能平臥,下肢浮腫,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客價: ¥33補腎,強骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價: ¥36益氣養(yǎng)陰,活血止痛。用于心氣不足,心陽不振,瘀血閉阻所致的胸痹,癥見胸悶心痛,心悸氣短,畏寒肢冷,乏力自汗;冠心病心絞痛見上述證候者。
健客價: ¥49益氣健脾,養(yǎng)肝壯腰,活血通絡,強健筋骨,祛風除濕。用于風濕痹痛,筋骨無力,屈伸不利,步履艱難,腰膝疼痛,畏寒喜溫。
健客價: ¥18祛風除濕,活血止痛。用于風寒濕閉阻,瘀血阻絡所致的痹,癥見肢體關節(jié)腫痛、,畏寒肢冷;類風濕關節(jié)炎。
健客價: ¥42益氣健脾,養(yǎng)肝壯腰,活血通絡,強健筋骨,祛風除濕。用于風濕痹痛,筋骨無力,屈伸不利,步履艱難,腰膝疼痛,畏寒喜溫。
健客價: ¥19.8溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價: ¥39補腎填精。適用于腎陽虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。
健客價: ¥29.9補腎填精,健脾益氣。用于脾腎兩虧所致的老年腰膝痠軟、神疲乏力、畏寒肢冷、尿次頻數(shù)、帶下。
健客價: ¥30