日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識 > 冬天巧按摩 不懼寒冷輕松瘦

冬天巧按摩 不懼寒冷輕松瘦

2015-06-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一到冬天很多女孩子都會發(fā)現(xiàn)自己的身材變得越來越臃腫,這是因為氣溫降低后,人的新陳代謝會變慢,淋巴阻塞后,會導致人體體溫過低,多余的水分、毒素、廢物不能很好地排泄出來,積聚體內(nèi)變成了難看的贅肉。

  一到冬天很多女孩子都會發(fā)現(xiàn)自己的身材變得越來越臃腫,這是因為氣溫降低后,人的新陳代謝會變慢,淋巴阻塞后,會導致人體體溫過低,多余的水分、毒素、廢物不能很好地排泄出來,積聚體內(nèi)變成了難看的贅肉。針對冬天女性容易長胖的原因,現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的冬天按摩減肥法吧,讓你輕松按掉身上多余的贅肉,恢復完美的身材。

  1.輕輕按摩鎖骨淋巴結(jié)

  兩手的手掌捂熱后,兩手疊放在鎖骨內(nèi)側(cè)靠下的位置,分別從左右鎖骨的內(nèi)側(cè)往外輕揉,打通淋巴的上下進出口。

  2.按摩面部和頸部

  兩手的手指并攏,利用指腹按摩額頭中央至太陽穴,然后沿著鼻翼兩側(cè)橫向按摩,下巴往耳朵提拉,耳下往鎖骨提拉。

  3.按摩手臂

  稍微彎曲手肘,左手手臂舉至與肩膀同高的位置,右手打開,握著右手手腕處,輕輕往手肘的方向輕揉。

  4.按摩腹部

  右手手指并攏,按順時針的方向打圈按摩整個腹部。

  5.按摩腰部

  兩手打開手指并攏,從從左右側(cè)腰水平向內(nèi)輕輕推壓,雙手扶在骨盆兩側(cè),大拇指在前,垂直往下輕輕推壓。

  6.按摩大腿

  雙腿打開,上身微微向前俯,兩手握拳,利用手指的關節(jié)從膝上開始,往大腿外側(cè)施壓,每次3下,然后打開手掌,輕揉大腿上上側(cè)至大腿根。

  天氣降溫的時節(jié),我們應該學會用外在的方法刺激我們的身體,加速我們身體新陳代謝的速度,以便分泌更多的激素為我們御寒。除了按摩的方法可以收到一定的減肥功效外,除此之外,女性朋友們還應該注意自己的飲食,飲食減肥和按摩減肥效果一起使用,減肥的效果會更好。如果你熱愛運動,也可以多做些減肥運動,這樣減肥的效果會更佳。

  (實習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房