怎樣腌制黃皮果黃皮的熱量

2015-06-09 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：黃皮果這種水果是一種味道有一點酸的水果，它里面含有比較多的黃皮果籽，這對于我們的食用黃皮果這種食物的時候會感覺很煩。

　　黃皮果這種水果是一種味道有一點酸的水果，它里面含有比較多的黃皮果籽，這對于我們的食用黃皮果這種食物的時候會感覺很煩。黃皮果這種水果，在生活中我們不僅可以直接洗干凈來食用，也可以通過腌制的方法來食用黃皮果，所以我們建議大家可以根據(jù)自己的口味去食用黃皮果這種水果。

　　怎樣腌制黃皮果黃皮的熱量

　　黃皮果這種水果的熱量不是很高的，所以對于減肥的朋友，你們是可以放心在生活中食用黃皮果這種水果的。而且你們食用黃皮果這種水果主要是通過腌制的方法或者直接食用的方法，對于吸收它的營養(yǎng)價值是有很好的。

　　黃皮果是著名的水果之一，其營養(yǎng)價值非常高，味道也很獨特，是不可多得的水果。

　　怎樣腌制黃皮果

　　1、從樹上摘下來后，把枝葉去掉，挑選果肉飽滿的，用水洗干凈;

　　2、放到鍋里蒸熟;

　　3、蒸的過程中可以看到黃皮受熱時，那果子的核好象母雞生蛋一樣慢慢地吐出來。

　　4、蒸熟了的黃皮果;

　　5、掠涼后，把核用手擠出來;

　　6、晾干后用玻璃瓶裝起來，如果是腌咸的。鹽和黃皮果相互疊著放就行了。也可以把黃皮果放到玻璃瓶，撒上鹽，放在太陽底下曬。時間可以久一點，直到黃皮果變色。

　　黃皮果的營養(yǎng)價值

　　黃皮又叫黃批、黃罐子，原產我國南部，已有1500多年的栽培歷史，我國的廣東、廣西、臺灣、福建是最大產地。黃皮有消除胸腹脹滿、生津、止渴、順氣、鎮(zhèn)咳的功效;苦味較重的黃皮，效果尤佳。有黃皮的苦味，可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺。

　　一種熱量較低、高纖維、高水分的食品，減肥時適量食用。它的樹在每年的三四月間開花，七八月果實成熟，呈黃褐色，橢球形，表面披著細細的絨毛，白色的果肉內藏著翠綠的種子，剝皮即食，方便美味。

　　文章詳細的為大家介紹了黃皮果的腌制方法和黃皮果的熱量，相信你們現(xiàn)在應該都知道黃皮果這種水果的如何腌制了。黃皮果這種水果拿來腌制的時候，你們應該要將里面的黃皮果籽弄出來，并且適當?shù)募尤胍恍}幫助我們保藏腌制的黃皮果。

　　(實習編輯：譚慧彤)

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