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女神Angelababy教你瘦身 保鮮膜巧瘦腿

2015-05-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因出演《全城熱戀》而登上銀幕的Angelababy,越來越受到大家廣泛的關(guān)注,尤其是和黃曉明的戀情公布后,Angelababy的聲名越來越響,這個青春靚麗、身材火辣的美女,在娛樂圈中終于立足,并闖出了一片屬于自己的天空。你想知道Angelababy是怎么保持好身材的嗎?讓我們一起來學(xué)習(xí)一下Angelababy瘦身方法吧!

   Angelababy瘦身方法一從三方面入手

 
  Angelababy主要是從運(yùn)動、飲食和提高基礎(chǔ)代謝率三方面入手的。雖然要瘦身,但是Angelababy并不喜歡節(jié)食減肥方法,她的三餐都是按時(shí)吃的。早餐主要是高纖維的谷類,可以搭配上低脂牛奶,這樣一來,早上的營養(yǎng)就已充足。中餐和晚餐可以適當(dāng)吃些肉類,以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
 
  不僅如此,Angelababy每次飯后都不會立即就坐,她有一種既省時(shí)又省力的偷懶方法:吃完飯后至少要站立半小時(shí),這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補(bǔ)。Angelababy說:“這當(dāng)中如果怕無聊,你可以找些有趣的事來做。我都是站著打電玩,時(shí)間一下就過去了。”
 
  Angelababy瘦身方法二養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
 
  女人發(fā)胖的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;就是沒有合理安排自己的飲食起居。Angelababy的飲食起居很規(guī)律,她不會暴飲暴食,也不會用極端的節(jié)食方法來瘦身,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,每天保證充足的睡眠,不僅可以讓她容顏更加美麗,身材也更窈窕了呢。
 
  Angelababy瘦身方法三切忌臨睡前吃東西
 
  如果你想擁有Angelababy一樣的好身材,那睡前千萬別吃東西,一定要在睡前5小時(shí)吃飯。
 
  只要能長期遵守這三項(xiàng)原則,身材自然會保持苗條。為了讓自己的腿部更加好看,Angelababy也有秘訣:將保鮮膜包裹在想瘦的部位,然后打開音響盡情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要記得別包太長的時(shí)間,否則皮膚容易過敏。
 
  看完Angelababy瘦身方法后,你是不是也想嘗試一下呢。其實(shí)Angelababy的瘦身方法很簡單,只要你能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減肥自然很輕松,但是一定要堅(jiān)持,否則,即便你付出眾多的減肥努力,減肥過程多么辛苦,如果你不堅(jiān)持,減肥意志不堅(jiān)定,減肥是無法成功的。
 
(實(shí)習(xí)編輯:高慧婷)
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