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5穴位指壓按掉水腫身材

2015-05-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多肥胖人在體重稱上的數(shù)字并不大,但看起來卻是很胖,這就屬于水腫身材。這是體內(nèi)濕氣重,水腫的緣故。用手指按摩一下5個穴位,可有效去除水腫。

  體內(nèi)濕氣太重的兩大誘因

  1、受氣候影響

  當(dāng)季節(jié)交換時(shí),譬如由冬轉(zhuǎn)春、夏季、由夏如秋冬之際,受到東北季風(fēng)的吹拂,都會對身體產(chǎn)生影響,以中醫(yī)的角度來看,成為“外濕內(nèi)溫”。

  2、體內(nèi)水分代謝能力差

  人體雖然對于外界溫度、濕度變化具備基本的調(diào)節(jié)能力,但受到體質(zhì)、飲食、作息等影響,也會造成體內(nèi)水分調(diào)節(jié)控制系統(tǒng)失衡,使得水分排不出去,腸胃消化功能受阻,體內(nèi)水氣過重,形成水腫、四肢沉重、食欲不振、手腳冰冷、濕疹、腹瀉等情況。

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  5穴位指壓按掉水腫

  穴位1:合谷

  按壓位置:手掌的第一、第二掌中間,就是俗稱的虎口的位置。

  主要功效:促進(jìn)排泄、防止便秘、改善口臭、牙痛、頭痛、腹脹。

  按壓方法:右手三、四、五指抓住左手指,右手大拇指頂著左手的合谷穴,吸氣時(shí)靜止不動,吸氣時(shí)用力頂推,越感到酸痛,越能改善口臭、腹脹的狀況。

  穴位2:足三里

  按壓位置:位于膝蓋下方三寸肌肉鼓起處。

  主要功效:可舒緩腹脹、口臭、胃痛、體倦人虛、手腳無力等癥狀。

  按壓手法:四指抓小腿內(nèi)側(cè),利用掌腕按壓足三里穴,或是手握拳,以掌心環(huán)狀按摩足三里穴。

  穴位3:然谷

  按壓位置:足內(nèi)踝前舟骨結(jié)節(jié)下方凹陷處。

  主要功效:可改善食欲不振,腹部不適。

  按壓手法:以拇指輕柔穴位,以畫圓的方式輕輕揉按即可。

  穴位4:太衡

  按壓位置:大拇指跟第二指之間的骨縫中。

  主要功效:治療便秘、頭暈、眼花、頭痛。

  按壓手法:用兩手大拇指一起用力點(diǎn)按、壓揉太衡穴,先找到反應(yīng)最強(qiáng)(最酸痛)的點(diǎn),再輕緩揉順。之后,兩大拇指接著交替點(diǎn)按。

  穴位5:太溪

  按壓位置:內(nèi)足踝與跟腱之間的骨縫。

  主要功效:改善腹脹、胸悶、工作疲勞等狀況。

  按壓手法:大拇指抓住太溪穴,其余四指抓住外踝,五指盡量抓緊不動,吸氣時(shí)讓腳趾向外翻轉(zhuǎn),帶動腳踝,加速太溪穴的氣血循環(huán)。

(實(shí)習(xí)編輯:吳淑楨)

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