臉部減肥的好方法 臉型不同方法不一" width="300" height="401" src="http://img.jianke.com/article/201504/319387482-20150413110342161.jpg" />

　　其實(shí)不同的臉胖情況，有不同的減肥方法。

　　如果是因?yàn)樯眢w內(nèi)脂肪積聚而造成的臉胖，則可以經(jīng)常做一些簡單的臉部運(yùn)動(dòng)，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;平時(shí)盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚(yáng)的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;飲食方面則要多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;每天做揚(yáng)頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

　　如果是因年齡增長造成的肌肉松弛導(dǎo)致的臉胖，就要在日常生活中注意防曬、少吸煙，多補(bǔ)充維生素C;同時(shí)要多咀嚼，多微笑，多說話，不經(jīng)常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護(hù)保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護(hù)劑等)，修補(bǔ)受損皮層纖維。

　　如果是由于血液和淋巴液循環(huán)不良造成的體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫，建議可以通過保持充裕而有規(guī)律的睡眠來改善。同時(shí)還要謹(jǐn)記：睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食、不喝酒。平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留;同時(shí)，要經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。

　　以上就是小編搜索到的幾種好玩的臉部減肥的好方法，小編覺得減肥要從小事做起，并且最重要的一點(diǎn)還是離不開堅(jiān)持，祝要減肥的妹紙們?cè)缛粘晒Γ?/p>

（實(shí)習(xí)編輯：廖穎）