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如何快速消水腫減肥 4種食物排毒消腫除便秘

2015-03-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大部分女生其實都只是“虛胖”,她們只是需要消水腫,只要把體內(nèi)多余的廢水先排掉,體態(tài)自然就變輕盈了,這樣也就達(dá)到了減肥效果,下面就來看如何快速消水腫減肥的方法!

  大部分女生其實都只是“虛胖”,她們只是需要消水腫,只要把體內(nèi)多余的廢水先排掉,體態(tài)自然就變輕盈了,這樣也就達(dá)到了減肥效果,下面就來看如何快速消水腫減肥的方法!

  檸檬水——通便消腫

  很多女明星都習(xí)慣起床就會先喝一杯檸檬水,既能美白、消腫,甚至一喝就有想便便的感覺。像碧昂絲、葛妮絲派特洛、EmmaWatson就每天都堅持

  喝檸檬水,才會擁有如此完美的身材。

  TIPS:檸檬屬于強(qiáng)堿,早上不宜空腹飲用,應(yīng)先喝溫水,吃點早餐后再喝檸檬水,這樣對腸胃的負(fù)擔(dān)較小。

  腸胃不好的人可以加一點蜂蜜。

  玉米須茶——利尿減肥

  據(jù)說,這是寶兒、金泰希、玄斌等韓星最佳的減肥茶,都是靠這種玉米須茶消除嬰兒肥。中醫(yī)記載,玉米須茶有泄熱、利尿功效,而韓國人煮給會尿床的小朋友喝的,在睡前把水排光,就不必?fù)?dān)心會尿床了!

  TIPS:玉米須要放進(jìn)鍋里煮,放涼后就是最天然的玉米須茶。不過玉米須性平稍偏涼不宜多喝,特別是月經(jīng)期間最好不要喝。

排毒</a>消腫除<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/news/600795.html' _fcksavedurl='//www.hbyuguan.com/news/600795.html' target='_blank'>便秘</a>" src="http://img.jianke.com/article/201503/478799396-20150321104825824.jpeg" />

  紅豆水——排體內(nèi)濕氣

  夏天很容易在體內(nèi)堆積濕氣、造成水腫,因紅豆有排濕效果,不少名模都拿“紅豆水”當(dāng)白開水喝。減肥時睡前都會煮紅豆水,隔天起床捏著鼻子喝1杯,水腫消了,體重也會跟著降!

  TIPS:紅豆富含鉀離子,而人體本身有“留鉀排鈉”的機(jī)制,加上豐富的纖維,所以可以幫助排便及排尿減肥的效果。

  黑咖啡——利尿減脂

  黑咖啡被不是網(wǎng)友稱為最速效的抗腫神器,高溫烘培的咖啡香味雖濃郁,但咖啡因含量較少,想促進(jìn)減脂、利尿的效果,反而是味道淡的“美式咖啡”最好。

  TIPS:咖啡容易傷胃,千萬別空腹喝,一天也不能超過三杯。由于咖啡相當(dāng)利尿,因此建議每多喝一杯黑咖啡,就要多喝500cc的水,不讓身體缺水,水分才不容易滯留在體內(nèi)。

  
  (實習(xí)編輯:李宏昌)

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