愛美之心人皆有之,身材對(duì)于每位愛美的女性朋友來說是很重要的,但看到自己身上的肥肉,真讓人煩惱。今天就為你推薦中醫(yī)排毒按摩法,只要做到了就能瘦出魔鬼身材!
按摩消腫
過度疲勞會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢,身體的廢棄物與多余的水分就無法正常得排出體外,臉部也會(huì)因此而顯得浮腫沒有精神。輕柔按摩頸部后側(cè)與太陽穴可以促進(jìn)血液循環(huán)。
1.雙手搓熱后,頭部向后仰揉搓頸部,重復(fù)3次。
2.用食指輕輕按壓頸后凹陷處,重復(fù)3次。
3.用右手中指與食指按揉耳后凹陷處3秒,反方向重復(fù),交替10次。
4.雙手食指按揉眼下四白穴3秒,重復(fù)10次。
5.雙手食指抵在鼻翼兩側(cè)迎香穴輕輕按壓,重復(fù)10次。
6.雙手中指與無名指抵在顴骨下方畫小圈按揉10秒,重復(fù)3次。
按摩去皺
1.雙手中指置于嘴角八字皺紋處張嘴做出“啊”的形狀。
2.人中最大限度拉長(zhǎng)維持3秒恢復(fù)原位。
3.上述步驟重復(fù)3次以上。
4.雙手食指置于鼻翼兩側(cè)迎香穴位置輕輕按壓3秒,重復(fù)5次。
5.雙手食指與中指置于嘴角八字皺紋位置向斜上方按摩,重復(fù)5次。
6.右手食指抵在顴骨上,左手中指與食指向顴骨方向推動(dòng)臉部皮膚,反方向重復(fù),反復(fù)3次。
7.雙手中指與食指抵與鼻翼兩側(cè),在八字皺紋位置畫圓按摩,重復(fù)5次。
按摩顯鎖骨
鎖骨線條清晰呈一條柔和的直線會(huì)凸顯頸部更加修長(zhǎng),刺激鎖骨四周及腋下能夠很好的改善鎖骨形狀。
1.左手中指與食指扣在右側(cè)鎖骨上自內(nèi)向外按摩兩側(cè)肌肉,反方向重復(fù),兩側(cè)各重復(fù)3次。
2.雙手依據(jù)頸部線條自上而下按摩,重復(fù)3次。
3.食指中指無名指并攏自鎖骨下方向外推動(dòng),重復(fù)3次。
4.反方向重復(fù),兩側(cè)各重復(fù)3次。
5.手指并攏自鎖骨根部向腋下推,一邊按壓一邊推,重復(fù)3次。
6.反方向按照上述步驟重復(fù)即可。
溫馨提示:以上就是關(guān)于排毒按摩方法的相關(guān)介紹。如果您還有什么不明白的地方,請(qǐng)咨詢我們的在線醫(yī)師,祝您早日擁有完美的好身材。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
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