要完美下半身,除了擁有一雙美腿外,美臀也是不容忽視的地方。下面就讓小編為大家解讀美臀秘籍!
醫(yī)學(xué)研究表明,足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取不足時(shí),細(xì)胞代謝會(huì)產(chǎn)生障礙,使淋巴循環(huán)減慢,細(xì)胞排泄廢物越來(lái)越困難;加上地心引力影響,囤積的水分與廢物在下半身累積,自然造成臃腫的臀部與雙腿。
多吃蔬菜水果
南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少便秘機(jī)率,進(jìn)而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。
玉米油、橄欖油與葵花油均含有大量不飽和脂肪酸,用它們代替動(dòng)物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。
多吃魚(yú)、多喝水
魚(yú)類(lèi)不僅熱量比肉類(lèi)低,還含有更豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命與dha,可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。
水可以清除代謝廢物,防止腫脹。專(zhuān)家建議一天喝水一到兩公升,而且只能喝純水哦!所謂“水果水”會(huì)使你不知不覺(jué)中吃進(jìn)不必要的添加物。
減少動(dòng)物性脂肪的攝取
想讓臀部變得結(jié)實(shí),避免松弛與下垂,首要飲食原則是必須減少動(dòng)物性脂肪的攝取。食用過(guò)多的奶油或奶酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會(huì)讓脂肪囤積于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之類(lèi)原植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮為主食。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
用于孕婦及哺乳期婦女多種維生素及礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥150早期老年性白內(nèi)障。
健客價(jià): ¥78用于預(yù)防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
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健客價(jià): ¥95營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充藥。用于預(yù)防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
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健客價(jià): ¥16.5白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
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健客價(jià): ¥7980提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥80用于各型精神分裂癥,更適用于病情緩解者的維持治療。
健客價(jià): ¥15解毒,消腫,止痛。用于中、晚期腫瘤,慢性乙型肝炎等癥。
健客價(jià): ¥198本品可用于由敏感菌引起的輕、中度感染,包括1、呼吸系統(tǒng)感染:如急性咽炎、急性扁桃體炎、中耳炎、副鼻竇炎、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張合并感染、肺炎等;2、腸道感染:如細(xì)菌性痢疾、傷寒、感染性腸炎、沙門(mén)氏菌腸炎等; 3、膽道感染:如膽囊炎、膽管炎等;4、泌尿生殖系統(tǒng)感染:如膀胱炎、腎盂腎炎、前列腺炎、淋菌性尿道炎、非淋菌性尿道炎、子宮附件炎、子宮內(nèi)感染、子宮頸炎、前庭大腺炎等及由溶脲脲原體、沙眼衣原體所致的
健客價(jià): ¥42本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿(mǎn)足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1. 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng)傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復(fù)期 3. 營(yíng)養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng) 4. 腸道準(zhǔn)備 本品能用于糖
健客價(jià): ¥90傷寒和其他沙門(mén)菌屬感染:為敏感菌株所致傷寒、副傷寒的選用藥物,由沙門(mén)菌屬感染的胃腸炎一般不宜應(yīng)用本品,如病情嚴(yán)重,有合并敗血癥可能時(shí)仍可選用等。請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)小盒。
健客價(jià): ¥28主要適用于金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等所致的呼吸道感染及皮膚、軟組織和膽道感染,也可用于支原體肺炎。
健客價(jià): ¥18主要用于金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等所致的呼吸道感染及皮膚、軟組織感染;也可用于支原體肺炎。
健客價(jià): ¥18