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男士減肥和女士減肥有哪些區(qū)別

2015-02-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有一個現(xiàn)象,男士減肥好像比女性減肥成功的多,這是為什么呢?因為男士和女性在性格上有著很大的差別,所以男士減肥和女性減肥有著很大的差別的。那么男士減肥和女士減肥的差別在哪里呢?

  面對1 一種減肥方法時,男士減肥和女士減肥區(qū)別

  MenDo

  男人要減肥首先想要做運動,例如短跑。

  優(yōu)點是運動可以讓自己集中精神,努力用這種方法達成甩肉的目標。

  WomenDo

  女人則大部分會用多管齊下的策略,例如拒吃甜點、吃純素、不喝汽水或奶茶、到健身房運動到半夜等方法。

  缺點是方法太多,反而猶豫應該要選用哪一種,不但延后減肥的起點,也容易讓自己找到偷懶的借口。

 

  面對2 做強度足夠的運動,男士減肥和女士減肥區(qū)別

  MenDo

  男人喜歡做強度足夠的運動,例如在跑步機上跑得氣喘吁吁、滿身大汗,不過男人很享受這種運動帶來的暢快感,相信這樣可以強健肌肉,燃燒脂肪

  做強度足夠的運動,可以讓心跳加速,促進血液循環(huán),還可以消耗大量的脂肪。

  WomenDo

  女人喜歡做比較長時間而舒緩的運動,運動時間比較長,但是流汗量比較少。

  平緩的運動其實也有益健康,不過消耗的熱量和對新陳代謝的刺激,較比不上強度足夠的運動!

  面對3 不要讓心情左右你的食欲,男士減肥和女士減肥區(qū)別

  MenDo

  男人吃東西,是隨著大腦和自己的味覺,所以男人是肚子餓了才會想吃東西。

  他們把食物當成維持生命的燃料,有需要再補充能量,比較不會吃進過多的熱量。

  WomenDo

  女人的飲食習慣,很容易受到心情影響,有些女人在狂歡的時候,甚至會吃得比男人多。這對減肥中的人來說,是大忌!

  對于減肥方法上男士減肥與女士減肥還是有很多的減肥不同之處的,女士減肥的時候有很多是需要像男士減肥學習的!

(實習編輯:林雅思)

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