眼下,女人談話中出現(xiàn)頻率最高的詞匯之一就是“排毒”。那么,我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢?專家發(fā)現(xiàn):80%的毒素在腸道中,還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可見,保障了腸道的清潔,毒素導(dǎo)致的身體危機(jī)也就解決了大半。
吃蘋果
清腸絕招:吃蘋果
專家點評:蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
木耳和yoga
清腸絕招:木耳和yoga
專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對于排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習(xí)yoga就很有幫助。
空腹喝涼牛奶
清腸絕招:空腹喝涼牛奶
專家點評:空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。
空腹喝蜂蜜
清腸絕招:空腹喝蜂蜜
專家點評:蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里,利于排便。因為空腹進(jìn)食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
清腸絕招:減肥茶
專家點評:減肥茶有三點危害,一、長期飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經(jīng),一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質(zhì)會帶走腸道內(nèi)原本有用的脂溶性維生素,時間久了皮膚會變干。
腸道工作質(zhì)量就是及格標(biāo)準(zhǔn)
符合了以下標(biāo)準(zhǔn),你的腸道工作質(zhì)量就是及格的。
1.排便次數(shù):只要每天不超過3次,每周不少于3次的頻率都屬正常范圍。
2.大便重量:便條直徑在2-3cm左右,重約100g(總長度約15cm)左右。
3.大便顏色:受膽色素影響,健康的便便呈黃色或黃褐色。其中素食主義者的便色略淺,而肉食動物的大便顏色較深。
4.最佳形狀:大便的含水量在60%-75%為正常。含水太少容易便秘,含水過多就是腹瀉,正常的大便形狀應(yīng)是香蕉形。
5.排便時間:大便時間太長或太短都不好,正常的排便時間應(yīng)在5-10分鐘之間。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
輸液導(dǎo)管。
健客價: ¥90在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下,用于便秘患者排便。
健客價: ¥325降血糖,降血脂,清腸排毒。
健客價: ¥155改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥117清腸疏風(fēng),涼血止血。用于腸風(fēng)便血,痔瘡腫痛。
健客價: ¥18美體瘦身
健客價: ¥2980女性營養(yǎng)健康滋補(bǔ)佳品,美體瘦身。
健客價: ¥228女性滋補(bǔ)營養(yǎng)品,美體瘦身。
健客價: ¥228清腸疏風(fēng),涼血止血。用于血熱所致的腸風(fēng)便血,痔瘡腫痛。
健客價: ¥6彝醫(yī):嗨補(bǔ)色扎諾,斯希。 中醫(yī):清腸止痢。用于大腸濕熱蘊結(jié)所致的腸炎、痢疾。
健客價: ¥24本產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于家庭保健、運動護(hù)理及醫(yī)療臨床等物理降溫,使用方便,能迅速緩解因發(fā)熱、頭痛、眼倦、扭傷等所產(chǎn)生的不適或痛楚。
健客價: ¥18口腔粘膜的急、慢性炎癥,包括復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、糜爛性口腔扁平苔蘚,義齒性口腔炎盒創(chuàng)傷性病損,如脫牙口瘡;剝脫性齦炎和口腔炎。創(chuàng)傷性潰瘍和多數(shù)非復(fù)發(fā)性病損治療后可迅速痊愈。慢性病變和復(fù)發(fā)性口腔潰瘍用藥后也能獲得顯著療效,停藥后還會復(fù)發(fā)。但對控制復(fù)發(fā)也有一點作用。
健客價: ¥48用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥481、有效抑制肝炎病毒的復(fù)制,直接殺滅肝炎病毒,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。 2、清熱排毒,疏肝解郁,快速降低轉(zhuǎn)氨酶。 3、迅速改善肝病癥狀。 4、顯著提高機(jī)體免疫力。
健客價: ¥10清熱解毒,止血止痛。用于外痔清腸解毒;內(nèi)痔出血脫肛,消腫止痛,收縮脫肛。
健客價: ¥18.5清腸疏風(fēng),涼血止血。用于血熱所致的腸風(fēng)便血、痔瘡腫痛。
健客價: ¥6.51、用于治療功能性便秘。2、用于術(shù)前腸道清潔準(zhǔn)備:腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準(zhǔn)備。
健客價: ¥75活血化瘀,清腸止瀉。用于慢性結(jié)腸炎性腹瀉(慢性菌痢、慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎)。
健客價: ¥747改善胃腸道功能(潤腸通便)、美容(祛黃褐斑)。
健客價: ¥278補(bǔ)充益生菌、維生素、清腸排毒、排油減脂
健客價: ¥298清熱解毒,止血止痛。用于外痔清腸解毒;內(nèi)痔出血脫肛,消腫止痛,收縮脫肛。
健客價: ¥12有效迅速消除傷風(fēng)感冒或枯草熱癥狀:發(fā)熱、發(fā)冷、鼻水、鼻塞、噴嚏、頭痛、肌肉酸痛、鼻竇痛、喉嚨痛、喉嚨癢、淚眼
健客價: ¥25.8用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價: ¥29用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感??诜幬锖螅呛脱鄄堪Y狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價: ¥8.5