轉(zhuǎn)季入秋，女性們都紛紛披上厚衣服抵御寒冷，雖然厚衣服能幫你掩蓋身上的惱人脂肪，可是肉肉臉是藏不住的。想要瘦臉，其實(shí)也不難，只要加快臉部的新陳代謝，排出多余水分與毒素，臉部就能縮小一圈。教你幾個(gè)簡(jiǎn)單的臉部按摩運(yùn)動(dòng)，幫你擺脫大餅?zāi)槦馈?/p>

　　每天都不放過(guò)！正是短期瘦臉的精隨，每日以“綜效按摩法”早晚按摩，持續(xù)刺激臉部，記住緊的感覺(jué)！

　　日3分鐘排水按摩

　　P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。

　　Step1挺直鼻梁，消除整臉浮腫

　　用雙手中指放在鼻翼兩側(cè)，沿著鼻梁慢慢往上推，能強(qiáng)化鼻梁的立體感，消除臉部浮腫。

　　Step2刺激頭皮，帶動(dòng)全臉循環(huán)

　　雙手用指腹用力壓頭皮兩側(cè)，這是因?yàn)轭^皮的血管非常多，多按壓能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。

　　Step3按眼周穴，明亮又消水腫

　　并不是只有下眼皮才會(huì)浮腫，上眼皮也是應(yīng)該注意的重點(diǎn)部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽(yáng)穴位置。

　　Step4輕按眼眶，散開(kāi)黑眼圈

　　用雙手中指沿著眼眶周?chē)鷱膬?nèi)眼角到太陽(yáng)穴做按摩，直到眼眶有熱熱的感覺(jué)為止。

　　Step5收緊顴骨，加強(qiáng)臉型緊實(shí)

　　單手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的臉頰。

　　夜7分鐘反重力拉提

　　P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。

　　Step1放松眉心，打開(kāi)滯留的廢氣

　　用雙手中指一上一下輕推鼻梁一側(cè)，反方向亦然，能幫助放松臉部肌肉。

　　Step2手掌用力，下垂頰肉往上提

　　雙手手掌托住下半臉，手指指腹輕輕按住臉頰兩旁的肌肉，稍微用力往上提。

　　Step3打開(kāi)顴骨，恢復(fù)嘴角微笑線

　　嘴角保持微笑狀，用雙手掌的掌根從下巴兩側(cè)往耳朵下方推按。

　　Step4往上推顴骨，兩頰肉感全消

　　嘴巴張開(kāi)，做“烏”的嘴型，使用雙手掌掌根輕推顴骨。

　　Step5稍用力捏臉緣肉，加強(qiáng)塑型

　　用雙手的大拇指與食指沿著臉部輪廓做按捏動(dòng)作，能加強(qiáng)代謝與重塑臉型。

　　（實(shí)習(xí)編輯：Dickey）