針灸是中醫(yī)的減肥方法,是許多肥胖者選擇的減肥方法,減肥期間需要飲食控制很嚴(yán)格,不然就容易反彈。那么,針灸減肥期間怎么吃呢?吃什么好?
下面為大家推薦幾款適合針灸減肥期間使用的減肥食物:
1、雞蛋
雞蛋含豐富的蛋白質(zhì),并且還富含維生素B12,從而可見它們可以對燃燒和分解脂肪有很強(qiáng)的功效。并且雞蛋可以作為很不錯的早餐來食用,煎蛋卷的脂肪含量極低,適合午餐食用。
2、蘆筍
蘆筍具有很強(qiáng)的利尿功能,也就是說它可以幫你排除體內(nèi)多余的水分,讓你的胃部變得更緊實(shí)。
3、鮭魚
鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸,它可以很有效地幫助消化,從而保持你的苗條身材,有助于燃燒脂肪。鮭魚的口感也是很不錯的。并且它可以配上很多不同的菜肴一起,你可以品嘗到各種風(fēng)味的鮭魚!
(實(shí)習(xí)編輯:譚慧彤)
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