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變小臉 三種胖臉瘦臉方法

2015-01-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要使圓圓的胖臉變成瘦臉,就需要掌握一下常用的一些瘦臉方法,下面是針對(duì)三種胖臉而做出來(lái)的瘦臉方法。

  1.“水胖圓臉”

  早上起來(lái)時(shí),是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者,就屬于“水胖臉型”,它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。

  “水胖臉型”的3個(gè)形成原因:

  1、精神緊張

  2、鹽分、糖分?jǐn)z取過(guò)多

  3、久坐

  “水胖臉型”的瘦臉方法

  1、不要長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂,使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),交感神經(jīng)更加興奮,而無(wú)法放松。所以休息時(shí),應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

  2、夜間照明避免過(guò)度光亮,因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下,副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng),身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

  3、洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水,因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。

  此外,晚上8點(diǎn)以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時(shí),必須針對(duì)臉部肌肉給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通,達(dá)到瘦臉目的。

  2.“肌肉胖臉型”

  “肌肉胖臉型”的形成與情緒有關(guān)

  屬于這類型的人大多對(duì)待事物十分執(zhí)著,所以容易造成過(guò)度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱,導(dǎo)致皮膚浮腫。在生活中,“肌肉胖臉型”的人,宜多放松心情以消除壓力。

  “肌肉胖臉型”的瘦臉方法

  1、不背過(guò)重的單肩背包。因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí),往往會(huì)不自覺地緊咬牙關(guān),造成臉部肌肉緊張。此外,攜帶重物走路時(shí),要注意身體左右的均衡,雙肩背包是最佳選擇。

  2、保持心情愉快。開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌,而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí),臉部肌肉能夠得到放松,因此可以避免肌肉變胖。

  3.“脂肪胖臉型”

  營(yíng)養(yǎng)不均衡是造成脂肪堆積的原因

  所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多余的脂肪積存下來(lái)所導(dǎo)致的臉部肥胖。由于脂肪胖型為復(fù)合性肥胖,需要花一段時(shí)間才會(huì)獲得瘦臉的效果。

  “脂肪胖臉型”的瘦臉方法

  1、停止不健康的飲食習(xí)慣,攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。再通過(guò)適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?,有助?a href="http://www.hbyuguan.com/jfpd/">燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉。

  2、使用促使脂肪燃燒的面膜護(hù)理法也很有效果。

  (實(shí)習(xí)編輯:Dickey)

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