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4大明星水果來(lái)消腫

2014-12-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于一些身體極易發(fā)腫肥胖的人來(lái)說(shuō),夏天是一個(gè)很痛苦的季節(jié),因?yàn)楹芏嗳藙?dòng)不動(dòng)就發(fā)腫,看起來(lái)腫脹的一點(diǎn)美感都沒(méi)有。

  對(duì)于一些身體極易發(fā)腫肥胖的人來(lái)說(shuō),夏天是一個(gè)很痛苦的季節(jié),因?yàn)楹芏嗳藙?dòng)不動(dòng)就發(fā)腫,看起來(lái)腫脹的一點(diǎn)美感都沒(méi)有。吃什么可以消腫呢?今天要給大家介紹的水果減肥就可以讓你很好地消腫,同時(shí)達(dá)到減肥的效果哦。

  TOP1、香蕉

  含豐富鉀質(zhì),高鉀能幫助排出體內(nèi)的納,有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效。同時(shí)因?yàn)橄憬队袕?qiáng)烈的促進(jìn)消化功效,所以可以幫助便秘,防止肚子水腫。

  TOP2、西瓜

  西瓜含有一種氨基酸類成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。

  TOP3、蘋(píng)果

  蘋(píng)果含有水溶性纖維質(zhì)果膠,可解決便秘,下痢,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分,有效去除水腫。蘋(píng)果醋當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋(píng)果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。

  TOP4、柚子

  柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺(jué)得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。

  吃什么可以消腫呢?掌握這些消腫神器,還怕這個(gè)瘦不下來(lái)嗎總而言之,在夏天多吃一些上面介紹的水果是很有好處的哦。如果健康瘦下來(lái)的話,當(dāng)然還是需要配合一些運(yùn)動(dòng)才最有效啦。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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