奇怪瘦臉操 大餅?zāi)樧児献幽?/h1>

2014-12-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：每天只需10分鐘瘦臉操，就可以叮走千嬅圓面還有肥蘭的雙下巴，輕輕松松變身小顏美人!

　　不少女為了讓自己顯得纖瘦，更具骨感美，不惜每天運動到香汗淋漓，餓得眼冒金光，然而，四肢消瘦了，身材苗條了，臉蛋還是圓滾滾的，包子臉仍然甩不掉。想要得到夢寐以求的小臉蛋?那就不要錯過為你推薦的瘦臉操了!以下一連串瘦臉操，雖然過程令你俏臉扭曲，使用小道具時又很怪很丑，但就絕對天然安全。每天只需10分鐘瘦臉操，就可以叮走千嬅圓面還有肥蘭的雙下巴，輕輕松松變身小顏美人!

　　面部做瑜伽唔會變肥蘭

　　面頰胖嘟嘟的人，隨年紀(jì)漸長肌肉松弛下垂，容顏看起來比真實年齡更老，所以不妨多做臉部瑜伽緊實肌肉。以下動作針對活動臉頰最大的肌肉，提高新陳代謝，消除浮腫。

　　A.收緊阿SaPizza臉

　　1.眼睛張開嘴巴自然合上。

　　2.臉頰肌肉努力接近下眼皮，上唇要噘翹起來，做不到的人可用雙手壓住眼睛下面。維持5秒，重復(fù)3次。

　　Tips：即使要提高臉頰肌肉，每一步眼睛也得張開，不要動下眼皮，只動臉頰的大肌肉!

　　包臉人辦：阿Sa

　　阿Sa全身薄過紙，偏偏臉蛋圓滾滾的，更自嘲是Pizza面。

　　B.踢走衛(wèi)蘭雙下巴

　　1.用兩手拇指按住兩側(cè)顴骨的最高處，之后慢慢向雙下巴處滑動，這時眼角會向下斜。

　　2.到達(dá)下巴處時停下，將嘴張開成“O”字形，放松，合上嘴巴，重復(fù)做5次。

　　代表人物：衛(wèi)蘭

　　曾經(jīng)窈窕的Janice最近肥肉加碼，雙下巴無所遁形，難怪被人笑指越來越似盧宛茵。

　　C.起床吹塑料瓶減水腫

　　1.站立，雙手拿著空塑料瓶，嘴角往前嘟，邊發(fā)出“嗚”聲及邊吐氣。

　　2.嘴巴放在瓶口，不要用牙齒咬實!

　　3.大力吸氣，令瓶身凹陷為止，維持8秒，再大力吐氣把瓶身膨脹起來，重復(fù)以上動作3次。

　　D.吹脹面部防松弛

　　1.整個臉部的五官往鼻子中間擠在一起，整塊臉皺起來，雙眼緊閉，臉頰要吸扁般凹下去。

　　2.頭往上抬，頸往后仰，從耳后到鎖骨浮出來的筋，雙手握拳，往上推擠。

　　3.臉朝正面，將空氣裝滿口中，整個臉頰脹鼓起來。

　　4.用食指按壓嘴角旁，由內(nèi)側(cè)向外轉(zhuǎn)圈8次，最后指頭往頸部劃下，臉頰空氣不要吐出，左右臉重復(fù)以上動作3次。

　　（實習(xí)編輯：Dickey）