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絕不讓你失望的按摩豐胸瘦身法

2014-12-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你正值發(fā)育期,以下這些按摩豐胸的方法絕對(duì)不會(huì)你失望的!至於已經(jīng)過了青春期的女性,也不要?dú)怵H,這些方法還是適用的,想要擺脫飛機(jī)場(chǎng)的困境,只要持之以恒,一定可以收得到效果的!

  按摩手法一:

  倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進(jìn)行:

  1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。

  2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

  3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

  4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

  按摩手法二:

  胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效:每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次,緊實(shí)胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓您的胸部越來越挺。

  1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  按摩手法三:

  成效:刺激胸部組織,讓乳房長大。

  1、以雙手手指,圈住整個(gè)乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  按摩手法四:

  成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。

  1、身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

  2、持續(xù)五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

  3、左右輪流伸展約各五次。

  按摩手法五:

  成效:使胸部不會(huì)松垮的按摩法。

  1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

  2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

  補(bǔ)充說明:指壓時(shí)搭配以下的穴道,進(jìn)行精油按摩,每次壓五秒,一次進(jìn)行5-6個(gè)回合。更有神奇的功效:

  膻中穴:兩個(gè)乳頭連線交叉點(diǎn)點(diǎn),正對(duì)到胸骨上的位置。

  乳根穴:兩邊乳頭對(duì)下來到乳房底下的正下方處,一邊一個(gè)。

  天溪穴:位于乳頭連現(xiàn)象外延長線上,請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房四指托著乳房,拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

  超級(jí)賤招:峨眉派不傳之秘籍。以上施行時(shí),同時(shí)交錯(cuò)用冷水淋浴按摩,越冰越好,對(duì)於乳房的尖挺更有奇效,最好以按摩五分鐘,施行冷水潑灑按摩一次五分鐘為主!

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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