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巧用“舌頭運動” 讓你速變小臉

2014-11-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瘦臉用什么方法比較好?什么運動可以瘦臉快一點?什么是舌頭瘦臉操?下面我們來詳細(xì)講解這一運動方法。

  你是不是很在意臉上那些不怎么運動而顯得有些臃腫的肌肉呢?要知道擁有小臉的捷徑就是通過運動來減少這些臉部肌肉,那怎樣才能很好地運動臉部肌肉呢?

  1.擺正舌頭位置

  靜坐不動時,舌頭恰好貼著上腭的時候就是舌頭所處的最正的位置。如果長時間讓舌頭處于不正的位置的話,牙齒會因此而變得不整齊,臉也會變歪松弛或者生出雙下巴。因此,從現(xiàn)在起有意識地注意自己舌頭的位置吧。

  2.發(fā)“掰”音

  一邊吐氣一邊讓舌頭抵著下牙齒發(fā)“掰~”的音吧。這樣可以促進血液循環(huán),達到排除體內(nèi)毒素的效果。在沒時間的情況下,就在去洗手間時候做做看吧。

  3.偷偷練習(xí)

  閉上嘴巴就可以進行的“偷偷練習(xí)”,在工作的時候也可以進行哦。讓舌頭在牙齒和嘴唇之間咕嚕咕嚕不斷旋轉(zhuǎn),順逆時針各旋轉(zhuǎn)25圈,就能感受到實際效果哦。

  4.全面訓(xùn)練

  如果想早點達成小臉目標(biāo)的話,我們推薦使用全面訓(xùn)練。

  (1).兩肩膀自然放松下沉,舌頭向前平伸5秒

  (2).兩肩繼續(xù)下沉,舌頭向正下方伸出5秒

  (3).僅讓左肩下沉,舌頭向右伸出5秒

  (4).再換右肩下沉,舌頭向左伸出5秒

  (5).最后兩肩下沉,舌頭繞嘴唇慢慢轉(zhuǎn)一周

  要是覺得在別人面前做這些動作有點丟臉的話,可以在房間里只剩自己一個人的時候偷偷做喲。

  溫馨提示:舌頭瘦臉操十分有用,只要一有空就可以做起來,久而久之,臉就變小了。

  (實習(xí)編輯:Dickey)

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