穿露背裝令你洋溢著青春的氣息,讓你看起來陽光的韻味,健康的同時還更加有魅力。肩背的形態(tài)影響著你的整體感覺,而且你的衣服可能會因為背部的不適合而穿不下,這多影響心情啊。所以當你覺得自己的背部同肩膀和背部有些不協(xié)調的時候,不妨看看下面的動作,你會找到適合你的運動方法。
1、站姿雙腳打開與肩同寬,將橡皮筋踩于腳下,體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋過長,可在腳下纏繞1-2圈。
2、前平舉雙腿膝關節(jié)微屈,用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋,同時雙手緊握皮筋自身前平拉,與地面水平時靜止,并堅持5-10秒后放下繼續(xù)。15-20組/次,3次/天。
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3、側平舉雙腿膝關節(jié)微屈,用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋,同時雙手緊握皮筋自體側拉起。當上臂基本與地面水平時靜止,堅持5-10秒后放下繼續(xù)。15-20組/次,3次/天。
4、俯身飛鳥,俯身、屈膝、立腰,挺胸,同時將橡皮筋交叉,雙手緊握自體側向上拉起,感覺肩部肌肉緊縮。當手基本與胸部水平時靜止,堅持3-5秒后恢復站姿。15-20組/次,3次/天。
減肥,是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材,但減肥并非一朝一夕的事,要想成功減肥,需要找對方法持之以恒。
(實習編輯:李泳儀)
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健客價: ¥88用于重癥肌無力,手術后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥75慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥116用于氣導性聽力損失患者的聽力補償。
健客價: ¥159純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249胃及十二指腸。
健客價: ¥40適用于需長期持續(xù)抗凝的患者:1.能防止血栓的形成及發(fā)展,治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術后或創(chuàng)傷后的靜脈血栓形成,心肌梗死的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術后血栓并發(fā)癥危險者,可予預防性用藥。
健客價: ¥17.91、改善慢性腎功能不全、甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病、骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2、骨質疏松癥。
健客價: ¥381.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質疏松癥。
健客價: ¥361)預防及治療深靜脈血栓及肺栓塞; 2)預防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞); 3)預防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術后引起的血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞)。
健客價: ¥57.5燥濕化痰。用于痰多咳喘,痰飲眩悸,風痰眩暈,痰厥頭痛。
健客價: ¥1371.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質疏松癥。
健客價: ¥50減肥或控制體重。
健客價: ¥699有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198慢性腎衰合并骨質疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價: ¥23.51、骨質疏松癥; 2、腎性骨?。I病性佝僂?。?3、甲狀旁腺機能亢進(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機能減退; 5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥51(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥281、骨質疏松癥;2、腎性骨?。I病性佝僂?。?;3、甲狀旁腺機能亢進(伴有骨病者);4、甲狀旁腺機能減退;5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥;6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥75用于緩解胃酸過多所致的胃痛、胃灼熱(燒心)、反酸。
健客價: ¥8適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見說明書)
健客價: ¥166適用于需長期持續(xù)抗凝的患者:1.能防止血栓的形成及發(fā)展,用于治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術后或創(chuàng)傷后的靜脈血栓形成,并可作心肌梗塞的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術后血栓并發(fā)癥危險者,可予預防性用藥。
健客價: ¥28行氣定痛,疏風止咳。用于胃腹脹痛,風寒頭痛,咳嗽。
健客價: ¥28