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運(yùn)動(dòng)瘦身 好身材讓男人一見鐘情

2014-11-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們總會(huì)存在著這么一種思維定勢(shì),總是認(rèn)為評(píng)判一個(gè)女人是否美麗,在于膚色是否白皙,五官是否清秀。很多時(shí)候過于在意外貌,而讓我們忽略了一個(gè)同樣重要的因素----身材。

  擁有運(yùn)動(dòng)型身材的女人更受歡迎

  最能吸引男人注意力的女人,就是擁有運(yùn)動(dòng)型身材的女人。健康結(jié)實(shí)的身材代表身體健康,也是有傳宗接代能力的象征,生小孩時(shí)不會(huì)有危險(xiǎn)。

  要想擁有運(yùn)動(dòng)型的身材也很簡(jiǎn)單。給自己制定一個(gè)健身計(jì)劃表,堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉,不僅可以消除身體多余的脂肪,還能很有效的讓我們的肌肉變得更精致結(jié)實(shí),整個(gè)身材曲線和弧度也因此而變得更為的優(yōu)美漂亮。

  一雙修長(zhǎng)的美腿同樣很致命

  擁有一雙修長(zhǎng)美腿的女人通常會(huì)留給男人深刻的印象。其中的道理其實(shí)很簡(jiǎn)單,腿越修長(zhǎng)看起來就越性感。

  說到美腿,小編很是羨慕那些大小腿肌肉分布均勻的菇?jīng)鰝儭F鋵?shí),要想瘦小腿關(guān)鍵也在于堅(jiān)持。常見的拉伸運(yùn)動(dòng)以及跑步都是瘦小腿的武器,究竟有沒有效果,關(guān)鍵還是在于自己能不能堅(jiān)持。做運(yùn)動(dòng)可以有效的消除腿部多余的脂肪,日積月累的,也就可以慢慢的看到效果了。

  纖纖細(xì)腰,必殺武器

  幾百年來,女人穿束腹,想盡辦法弄細(xì)自己的腰,目的就是要有一個(gè)像漏斗般的完美身材。生育能力、健康狀況最佳的女人,她們的腰臀比是7:10,也就是說,她腰的尺寸是她臀部的尺寸的70%。翻閱歷史紀(jì)錄,就能發(fā)現(xiàn)這個(gè)比例最能擄獲男人的心;要是變成了8:10,男人就興趣全無(wú)了。

  要想擁有纖纖細(xì)腰,除了控制自己的飲食,最重要的也是在于運(yùn)動(dòng)。使用塑腹帶之類的雖然可以是腰部變細(xì),但是需要我們?nèi)淌芊N種的痛苦。轉(zhuǎn)呼啦圈,仰臥起坐,轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)等,都是專門針對(duì)腰部脂肪而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。在這些運(yùn)動(dòng)過程中,可以促使脂肪迅速的分解,并能及時(shí)的達(dá)到瘦腰的目的,在根本上達(dá)到消除脂肪的作用。

  無(wú)論是男人還是女人,在看一個(gè)人的時(shí)候,首先會(huì)關(guān)注外貌,其次就是身材了。有外貌沒身材,或者有身材外貌卻不咋滴,這樣的也是大有人在。對(duì)外貌不滿意,可以通過整形外科手術(shù)進(jìn)行微整,而對(duì)自己的身材不滿意,那么,你可得要開始行動(dòng)了。

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