不同年齡的人采用飲食控制飲食療法時有沒有區(qū)別?這些問題都是在減肥開始前,醫(yī)生要幫助患者找出和確定的答案。
飲食控制療法要根據(jù)患者的性別、年齡、勞動強(qiáng)度(運(yùn)動量)、肥胖程度、患者以往的飲食情況等多方面的因素進(jìn)行考慮。我們認(rèn)為,對于大多數(shù)的減肥者來說,在滿足人體基礎(chǔ)代謝量需要的基礎(chǔ)上,采用循序漸進(jìn)、適可而止的方法比較好。尤其要注意的是:飲食控制首先要控制的是對食物中所含能量較高食物種類(如油炸、甜食類)攝入的控制,改掉飯后來份甜點和吃零食的習(xí)慣,可能比要求自己每餐少吃一碗飯要容易得多。在飲食控制的同時,一定要保證食物中有足夠量的維生素和礦物質(zhì)供給。
輕度肥胖者只要保持在通過限制脂肪和含糖食物的攝入、加強(qiáng)體力勞動和體育鍛煉,使每天攝入的總能量低于機(jī)體的消耗量、每個月體重下降0.5-1千克的范圍即可。中度肥胖者應(yīng)限制飲食中的總能量在每天5020.8千焦耳(1200千卡)以下。或按每千克體重,每天攝入能量控制在84千焦耳(約20千卡)以下,保持每月體重減輕1-2千克為妥。重度肥胖者,每天總能量攝入應(yīng)控制在3347千焦耳(8OO千卡)的范圍內(nèi),但持續(xù)時間不能超過12周。
(實習(xí)編輯:莫韻常)
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186用于18歲及以上成人體重超重(體重指數(shù)≥24)的患者的治療。使用本產(chǎn)品,應(yīng)同時配合低熱低脂飲食。
健客價: ¥238加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥698用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498