不要怕體力不佳、肢體僵硬，更不用擔(dān)心動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)會(huì)丟臉，場(chǎng)地、服裝、裝備更不是問題。只要每天15分鐘，誰都可以想瘦哪里就瘦哪里，就連最難對(duì)付的手指、下巴、頸背……都能快速塑形，還你一個(gè)線條優(yōu)美的大美人！

　　手指按摩法消除浮腫，擁有纖纖美指

　　別因手指太粗就垂頭喪氣，只要每天做些簡易按摩，想擁有纖纖玉指絕非天方夜譚。

　　手指太胖難道無法可救嗎？

　　“想不到我竟然戴不上尾戒，小指頭都要戴8號(hào)戒指才行，真是丟臉！”（19歲，學(xué)生）

　　“跟男友比手指時(shí)，竟然跟他的一樣粗，當(dāng)時(shí)真想找個(gè)洞鉆進(jìn)去。自從受到這個(gè)打擊，每天晚上我都抹護(hù)手霜，還要按摩，只希望手指能更纖細(xì)些。”（20歲，學(xué)生）

　　“每次看到美麗的戒指就想試戴，但是戴上去卻總拔不下來，真糗！”（22歲，銷售員）

　　“我的手指很粗，一直都不敢告訴男朋友我的手指尺寸，怕他被我嚇到。”（21歲，銀行職員）

　　“他決定買對(duì)戒送給我，那時(shí)候才知道我的手指尺寸只比他小2號(hào)，實(shí)在太粗了。”（23歲，ol）

　　手指變粗的90%原因是浮腫所致

　　手指變粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜歡扯弄指關(guān)節(jié)，那么手指粗就一定與浮腫有密切關(guān)系。

　　各位一定有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，早上出門穿鞋子時(shí)還剛剛好，但到了傍晚時(shí)分卻覺得鞋子擠腳。手指變粗的情況也一樣，手指末梢易因血液循環(huán)不佳而浮腫。請(qǐng)參考手指按摩動(dòng)作圖，每天利用工作空檔或睡前進(jìn)行按摩，保證效果超棒。而有空時(shí)甩甩手或?qū)⑹稚吓e，也可防止手指變粗。

　　消除浮腫運(yùn)動(dòng)之一

　　特別推薦給經(jīng)常打電腦的人：雙手在胸前交握，以手肘為支點(diǎn)轉(zhuǎn)圈，持續(xù)多做幾次就能消除疲勞。

　　消除浮腫運(yùn)動(dòng)之二

　　以食指和中指夾另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

　　消除浮腫運(yùn)動(dòng)之三

　　以大拇指和食指抓夾另一只手的手指，同樣由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

　　don't

　　最糟糕的就是運(yùn)動(dòng)不足&攝取過多水分

　　睡前喝了太多含鹽分的運(yùn)動(dòng)飲料，導(dǎo)致水分囤積在身體里，手指自然會(huì)浮腫、變粗。另外，半夜喝酒也會(huì)導(dǎo)致手指變胖。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：Dickey）