四大按摩妙招甩掉腹部贅肉塑造火辣小蠻腰

2014-10-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于每個女孩來說，都希望能夠擁有苗條的身材，纖細(xì)的腰肢，可是隨著現(xiàn)代一些不良的生活習(xí)慣，讓很多女性腹部的脂肪越來越多，成為名副其實的“水桶腰”，美麗的衣服穿不上身材臃腫，時常受到別人的嘲笑，所以減肥就成為MM們的瘦腰任務(wù)，而說到瘦腰，首先想到的方法就是做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等等，那么其實還以按摩瘦腰的方法，下面一起來看看吧。

　　對于每個女孩來說，都希望能夠擁有苗條的身材，纖細(xì)的腰肢，可是隨著現(xiàn)代一些不良的生活習(xí)慣，讓很多女性腹部的脂肪越來越多，成為名副其實的“水桶腰”，美麗的衣服穿不上身材臃腫，時常受到別人的嘲笑，所以減肥就成為MM們的瘦腰任務(wù)，而說到瘦腰，首先想到的方法就是做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等等，那么其實還以按摩瘦腰的方法，下面一起來看看吧。

　　1、揉揉腹部

　　方法：更有力的手放在腹部上，另一只手按著手上，雙手圍繞肚臍，上至肋骨下方，下至肚臍按順時針的方向打圈，打圈的時候力度要適中，至少重復(fù)做6-8次。

　　效果：腹部堆積脂肪容易導(dǎo)致腰腹鼓起顯得粗壯。這個方法可以幫助大腸蠕動，調(diào)節(jié)消化，幫助排出毒素和多余水分。

　　2、按摩腰腹

　　方法：兩手的大拇指按著腰兩側(cè)，同時從外到內(nèi)打圈，按摩的方式類似指壓的手法，按摩10圈。

　　效果：促進(jìn)體液循環(huán)，排出體內(nèi)多余的水分。

　　(實習(xí)編輯：李泳儀)

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