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怎么減掉腹部贅肉 中醫(yī)按摩幫你實(shí)現(xiàn)

2014-10-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于女人來(lái)說(shuō),美麗的容顏,纖細(xì)的腰腹會(huì)讓她們更加的自信,可是如今很多MM的工作都是坐著辦公,在加上平常一些不良的生活、飲食習(xí)慣,容顏?zhàn)尭共康闹径逊e,所以我們除了改善一些不良的生活習(xí)慣來(lái)保持腰部不變之外,對(duì)于想要減肥腰部贅肉的人來(lái)說(shuō),而已通過(guò)按摩的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。

  捏揉按摩腰部帶脈

  帶脈位于帶脈穴一帶,系腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈,減腰肥效果甚好??蓮那昂髢蓚€(gè)方向,用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。

  按摩刺激腹部肌肉

  若以強(qiáng)烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法,同按摩腰部帶脈相同。

  刺激腰背穴位

  腰部穴位有:帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹?jié)嵮?,位于順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有:京門穴,位于第十二肋骨頂端。志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指、食指,或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

  中醫(yī)提醒,任何的減肥方法都需要長(zhǎng)久的減肥,按摩方法也不例外,堅(jiān)持按摩才能有瘦腰療效,僅做一次或幾次不會(huì)瘦腰。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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