日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 減肥頻道 > 瘦身經驗 > 產后減肥 > 兩款產后減肥食譜 低油高纖又豐胸

兩款產后減肥食譜 低油高纖又豐胸

2014-10-20 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:請注意兩款產后減肥食譜 低油高纖又豐胸

  產后減肥食譜一、蔬菜燴豆腐

  材料:豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末

  調味料:鹽、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高湯

 

  做法

  1.豆腐切大塊入高湯及調味料,以小火燉煮約15分鐘。

  2.紅蘿卜去皮、切絲,用滾水煮至熟軟,撈出備用。

  3.另起油鍋,入蔥末爆香,再入香菇炒香后入紅蘿卜、豆芽菜、青椒略為拌炒并淋在豆腐上即可。

  功效:營養(yǎng)設計重點為:低油、高纖維。

  產后減肥食譜二、鮮鯉魚湯

  材料:鯉魚。調味料:酒、鹽、生姜。

  作法:鯉魚洗凈,去鰓及內臟,滾水川燙。水燒開,放入魚、姜及其他調味料,轉小火煮15分鐘(視魚大小而訂)至魚熟。

  功效:鯉魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質,以及各類維生素。鯉魚湯熱量低,且可幫助促進乳汁分泌,想喂哺母乳又怕豬腳花生熱量過高的產婦,不妨以這道湯品取代。

  (實習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房