女生怎樣瘦腹部最有效
瘦腹動作1:仰臥起坐。兩腳分開與肩同寬,用力抬起上身,并堅持幾秒鐘。
瘦腹動作2:靜力支撐。雙手扶地,腳部為一個支撐點(diǎn),讓身體呈一條直線。
瘦腹動作3:仰臥抬腿。平躺,彎曲腿部,抬至前,讓腿部與身體呈90°。
瘦腹動作4:卷腿向上。側(cè)臥位置,將腿部舉過頭頂,并盡量向上向頭部靠近。
這些動作都需要堅持,所以為什么不給自己來段輕松的音樂呢,開始吧,將音量調(diào)大些,做起動作來會輕松自如。幾個簡單的動作,讓妹妹們擁有平坦的小腹,想擁有漂亮身姿的妹妹們都來觀注下今天介紹的減肥動作,相信會讓你減肥更精彩,了解怎樣瘦腹最有效。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
改善胃腸道功能(潤腸通便)、美容(祛黃褐斑)。
健客價: ¥750活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調(diào),小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價: ¥35清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價: ¥7活血逐瘀,祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調(diào),小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價: ¥39清熱利濕,收斂止痛。用于急性胃腸炎、消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價: ¥4清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價: ¥2.6溫中止痛,解毒辟穢,和胃止瀉。用于胃痛,腹痛,惡心腹脹,嘔吐泄瀉,急性胃腸炎,胃痙攣。
健客價: ¥9用于濕阻氣滯,脘腹脹悶,大便不爽,水腫脹滿,腳氣浮腫,小便不利。
健客價: ¥7活血散結(jié);通經(jīng)下乳;消癰潰堅。主血瘀經(jīng)閉;癥瘕;風(fēng)濕痹痛;乳汁不下;癰腫;瘰疬。
健客價: ¥1059買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價: ¥2.5溫中固腸,健脾止瀉。用于小兒久瀉不止,面色白,食欲不振,體倦乏力。
健客價: ¥9.5清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價: ¥9溫中散寒,行氣止痛。用于胃脘痛,腹痛腹脹,惡心,嘔吐,食欲不振,腸鳴腹瀉,小兒泄瀉。
健客價: ¥35清熱化痰,散結(jié)解毒。治風(fēng)熱咳嗽,肺癰喉痹,瘰疬,瘡瘍腫毒。
健客價: ¥253純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249化滯止瀉,用于飲食不節(jié)或水土不服引起的成人及小兒腹瀉,屬于濕熱、食滯證者。癥見:食欲不振,惡心嘔吐,腹脹腹瀉,消化不良。
健客價: ¥33清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價: ¥3.5羔羊胃提取物維B12顆粒:用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。 蒙脫石散: 1.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價: ¥186減肥或控制體重。
健客價: ¥699有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198補(bǔ)氣健脾,和胃生津。用于小兒腹瀉嘔吐,口渴,消化不良,消瘦倦怠。
健客價: ¥16