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做好面部按摩瘦哪個部位都可以

2014-04-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：臉部缺乏運動，咬肌發(fā)達，攝入過多的鹽分和水分都極其容易導(dǎo)致臉部肥胖。運用各種各樣的按摩手法，可讓臉部得到運動，促進血液循環(huán)，消除水腫。促進淋巴細胞循環(huán)，充分燃燒面部脂肪。

　　1、頰骨推托法

　　首先在臉上涂抹一些瘦臉?biāo)?，協(xié)助燃燒臉部脂肪，用手指的指腹在臉頰骨往上慢慢地推托，這樣持續(xù)大概兩分鐘的時間就可以。

　　2、頰骨拍打法

　　第一步同樣涂好按摩霜，用手指沿著眼睛周圍進行揉動，然后在用指尖輕拍頰骨，并依次向外適當(dāng)運動，這樣的動作大概持續(xù)三分鐘的時間。

　　3、縱拉法

　　顧名思義就是由上往下用手腹部拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)10秒的時間，整個縱拉按摩過程持續(xù)進行90秒的時間，就能有呼呼的感覺。

　　4、橫拉法

　　首先要把雙手洗干凈，輕輕貼放在自己的臉上，然后慢慢移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的位置，在輕輕橫向拉開皮膚，如此持續(xù)兩分鐘的時間就行。

　　5、瘦下巴

　　下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲，用手指外中節(jié)頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復(fù)按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復(fù)按3次。

　　按摩最基本的動作就是搓、敲、捏，對于臉部亦是如此。進行瘦臉按摩要掌握一個合適的度，以輕柔為主，不要過于用力以免形成皺紋。進行按摩的推薦時間是睡前，因為按摩之后，面部也需要充分的休息。

（實習(xí)編輯：謝燊）

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