走出瘦身誤區(qū) 中醫(yī)師教你減肥常識(shí)

2014-04-09 來(lái)源：健客社區(qū)網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：剖析肥胖、反彈成因首先，要為大家糾正一個(gè)觀點(diǎn)，一直以來(lái)，大家都把身上多余的脂肪、贅肉看作是攝入能量過(guò)剩的堆積，因此，就有了節(jié)食減肥一說(shuō)，認(rèn)為只要不吃東西，就可以把這些積存的脂肪、贅肉拿出來(lái)使用掉，正是由于這樣的觀念，于是就出現(xiàn)了各種可怕饑餓減肥法和超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)減肥法。

　　如果這個(gè)觀點(diǎn)成立的話，那么餓死的人，就應(yīng)該完全只剩皮包骨頭了，也就是說(shuō)，我們身上只要還有一點(diǎn)點(diǎn)脂肪的存在，就可以不餓死，這難道不荒謬嗎?

　　由此，引出了一個(gè)問(wèn)題，我們減肥，到底是在減什么?我們節(jié)食、運(yùn)動(dòng)后，看到體重稱的指示不斷下降，減少的那部分重量.

　　究竟是我們身體的哪部分?很多中、重度肥胖者都有這樣的經(jīng)歷，在減肥剛開(kāi)始的時(shí)候，體重下降得很快一個(gè)月內(nèi)可以減去20KG以上的體重，但是，后來(lái)就不怎么減了，甚至開(kāi)始反彈，這又是為什么?把這些現(xiàn)象聯(lián)系起來(lái)，答案就出來(lái)了。

　　我們節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，消耗了身體上儲(chǔ)蓄的部分能量，所以體重減輕，但是你繼續(xù)堅(jiān)持下去，體重并不會(huì)一直減下去，因?yàn)槟愕纳眢w里已經(jīng)沒(méi)有儲(chǔ)蓄了，可為什么那些討厭的脂肪、贅肉還在你的身上?

　　這足可以證明：這些脂肪、贅肉根本不能為你的運(yùn)動(dòng)提供能量，它們本質(zhì)上就是一堆毫無(wú)用處的垃圾!我們的身體，蘊(yùn)藏著無(wú)窮的智慧，身體的每一個(gè)變化，都不是無(wú)端出現(xiàn)的，和電腦一樣，我們的身體有其特定的運(yùn)行程序與優(yōu)先級(jí)，身體不會(huì)做傻事。

（實(shí)習(xí)編輯：羅帆）

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