核桃松仁粟米羹
材料:核桃仁、松仁、粟米各100克,冰糖、高湯、色拉油各適量
做法:
1.將核桃仁和松仁一起炸熟后,濾出;
2.在鍋中加入高湯,里面加入冰糖和粟米,小火燉熟后,放入過(guò)了油的核桃仁和松仁即可;
減肥功效:這道美味的湯羹中,含有營(yíng)養(yǎng)豐富的核桃仁、松仁,可以補(bǔ)充人每天早上所需要的養(yǎng)分,讓人更有活力。
橙子酸奶
材料:橙子一個(gè)、酸奶300毫升
做法:1.用壓榨機(jī)將橙子榨成橙汁;
2.在做好的橙汁中加入無(wú)糖酸奶即可,當(dāng)然了,也可以根據(jù)個(gè)人口味,選擇其他的酸奶,但是為了減肥,無(wú)糖酸奶效果最佳。
減肥功效:酸奶的清腸排毒效果特別好,這款自制的橙子酸奶沒(méi)有人工添加的糖分,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,熱量也很低,是減肥的最佳飲品!
玉米面糊
材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,紅薯30克。雞蛋、蔥花可依據(jù)個(gè)人喜好酌量添加
做法:
1.將玉米面倒入器皿中,倒入冷水并攪拌,攪拌至沒(méi)有疙瘩時(shí)為止;
2.在鍋中加入適量清水,水開(kāi)后,將玉米面倒入,把冬瓜、紅薯、瘦肉切成粒,花生米稍微搗碎、放進(jìn)去,撒上鹽,小火煮10~15分鐘;
3.將雞蛋打散成雞蛋花,倒入鍋中,煮沸后,可以適當(dāng)?shù)娜鲂┦[花來(lái)調(diào)味即可。
減肥功效:不僅可以填飽肚子,營(yíng)養(yǎng)也很豐富。嚴(yán)寒的冬季每天早上能喝上這樣一款美味的湯飲,可以促進(jìn)體內(nèi)廢物的順利排出,讓小肚子越吃越小。
(實(shí)習(xí)編輯:鐘丹圳)
1、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià): ¥283奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片:補(bǔ)充維生素C。
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健客價(jià): ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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健客價(jià): ¥186補(bǔ)充益生菌、維生素、清腸排毒、排油減脂
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健客價(jià): ¥1791、獨(dú)特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內(nèi)水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過(guò)對(duì)人體脫水以達(dá)到減肥目的而對(duì)人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
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