胖臉的三大因素
1.脂肪
身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運(yùn)動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2.面部骨骼
如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那么無論你有多么瘦,也不可能變成一個(gè)小臉美人了。
3.肌肉
面部咬肌發(fā)達(dá),也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
知道了胖臉的因素之后,那么到底該怎樣瘦臉呢?下面介紹5種瘦臉方法:運(yùn)動法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法。
1.運(yùn)動
運(yùn)動也可瘦臉!運(yùn)動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
2.飲食
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
3.沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。
4.洗臉
改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
5.勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油,反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹,即能得到你想要的臉型,何潔也是用這個(gè)辦法的哦。
(實(shí)習(xí)編輯:沈潔)
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