日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 簡單床上減肥動作 躺著塑造修長美腿

簡單床上減肥動作 躺著塑造修長美腿

2014-04-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在臥躺狀態(tài)下就可以輕松完成美腿減肥動作,聽起來是不是很誘人?同時還能讓你真切感受到驚人的體重下降效果。利用毛巾就可以矯正骨關(guān)節(jié)的位置,從而擁有緊致曲線,趕緊跟著圖示來做這套美腿減肥動作吧。

  把毛巾放在肚臍的正下方,腳背繃直,手臂貼于體側(cè)手掌心貼住床面。

  美腿減肥動作

  將左腿向上抬起,筆直地上提伸展。不要彎曲膝蓋,一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。

  美腿減肥動作

  向右側(cè)倒下,將左腿筆直的上提伸展。不要彎曲膝蓋,一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。

  美腿減肥動作

  仰面平躺,把毛巾放在肚臍的正下方躺在上面。張開手臂,雙手掌心貼住床面。

  美腿減肥動作

  將右腿大幅度打開,右腿保持與床面平行的狀態(tài)向上移動10cm,將腿向外側(cè)打開到最大極限。這樣保持5秒鐘后回到原位。

(實習編輯:楊聞杰)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房