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番茄減肥法 4款美食搭配讓你瘦

2014-04-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:番茄想必大家都不陌生,我們會時常用來和雞蛋一起吵著吃。也時常放點白糖生著吃。番茄是日常飲食中相當(dāng)常見的蔬果,同時也具有非常好的減肥效果,下面小編就要介紹給大家?guī)讉€番茄減肥食譜,跟不同的食物搭配可以起到非常明顯的瘦身效果,幫助大家輕松瘦身

  吃番茄減肥原理:

  番茄含有大量的果膠以及食物纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化,但是可以吸附腸道內(nèi)的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素,讓身體保持營養(yǎng)均衡。

  但是每天只是簡單吃番茄會讓人覺得很單調(diào)。沒關(guān)系,如果你已經(jīng)厭倦了這些吃法,小編教你四種新吃法,同樣可以減肥的哦。

  減肥法1:番茄蘋果汁

  做法:番茄去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機里,榨成果汁,倒出后加入檸檬汁即可飲用

  點評:加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富,對于促進腸胃蠕動更有效。

  減肥法2:牛奶番茄汁

  做法;將番茄洗干凈,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機里,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過濾后飲用即可。

  減肥法3:番茄芒果汁

  做法:將芒果洗干凈,去皮去核,切成小塊。番茄洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機里榨成汁即可。

  貼士:由于芒果已經(jīng)比較甜,因此不需要放太多糖,否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

  減肥法4:番茄蜂蜜汁

  做法:番茄去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

  點評:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動,清除腸道的雜質(zhì)和廢物,加強減肥功效

(實習(xí)編輯:曾桂榮)

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