剛剛上大學(xué),海清也是很胖的,體重達(dá)到了138斤??粗缃窭w弱的她,確實(shí)很難讓人把這兩個(gè)不同時(shí)期不同體型的她聯(lián)想到一起。但是,事實(shí)確實(shí)是這樣。那她又是怎樣將自己從"豪哥"轉(zhuǎn)變成瘦美人的呢?
保持信心
海清曾說,自己屬于那種易胖的體質(zhì),尤其是在生完孩子后,身材很難恢復(fù)。因?yàn)樽约涸谏洗髮W(xué)前一直在學(xué)舞蹈,所以體重控制得還不錯(cuò)。上了大學(xué)后,沒有繼續(xù)練舞,體重也就又飆升起來了。后來,合理的調(diào)整自己的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣,身材又恢復(fù)了。所以說,要有信心,相信自己可以瘦下來。
私房瘦身營養(yǎng)早餐
被稱為"國民媳婦"的海清在戲外也仍然鐘情于下廚,她的媳婦本色也一覽無余。她喜歡用豐富的早餐作為一天的開始,然后精力充沛滿懷激情的去工作。海清的早餐品種豐富,而且營養(yǎng)均衡,每天都會喝上自制的蔬果汁,對于保持身材是極為不錯(cuò)的選擇。
飲食清淡
海清平日里的飲食都是比較清淡的,她酷愛淮揚(yáng)菜系,不輕易吃油炸類的食物,口味比較清淡。每天都會攝取一定量的蔬菜及水果,排毒養(yǎng)顏又瘦身。除此室外,食材的來源是否安全衛(wèi)生,海清也特別注重了,不會隨便買蔬菜,一般都會選擇有機(jī)蔬果類。
運(yùn)動加平衡飲食,是減肥界的瘦身法寶。海清,用自己的行動告訴了我們,想要減肥,偷懶可不行,好好管住自己的嘴巴才是王道。
有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳等作用。
健客價(jià): ¥36溫中散寒,緩急止痛。用于胃寒所致的胃脘疼痛,食欲不振,惡心嘔吐;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者
健客價(jià): ¥22解毒散結(jié),和胃止痛。
健客價(jià): ¥7.5行氣解郁,活血止痛,舒肝利膽,解毒通便。用于急性胰腺炎,急性胃炎等癥。
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健客價(jià): ¥240慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價(jià): ¥116清熱化痰,潤肺止咳。適用于咳嗽痰黃,咯痰不暢,咽干舌燥等證屬痰熱咳嗽者。
健客價(jià): ¥26用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥59祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò),殺蟲。治風(fēng)濕痹痛,痢疾,牙痛,疥癬。
健客價(jià): ¥10清利濕熱,通淋止痛。用于熱淋,石淋,血淋,膏淋,尿道澀痛。
健客價(jià): ¥119清熱燥濕,瀉火解毒,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血、咯血、鼻血、內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥12痔頑固的并發(fā)癥,如肛門區(qū)域的急、慢性或潰瘍性濕疹、瘙癢、痛性裂口或裂傷。
健客價(jià): ¥43主要用于治療腎上腺皮質(zhì)功能減退癥的替代治療及先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥。
健客價(jià): ¥35