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海清:胖子的逆襲

2014-04-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:昨晚,知名博主在自己的博客上曝光了海清138斤時(shí)期的肥胖照。黃海波,作為海清的同班同學(xué),他也抖出了關(guān)于海清大學(xué)時(shí)期的猛料----海清大學(xué)時(shí)的外號“豪哥”!

  剛剛上大學(xué),海清也是很胖的,體重達(dá)到了138斤??粗缃窭w弱的她,確實(shí)很難讓人把這兩個(gè)不同時(shí)期不同體型的她聯(lián)想到一起。但是,事實(shí)確實(shí)是這樣。那她又是怎樣將自己從"豪哥"轉(zhuǎn)變成瘦美人的呢?

  保持信心

  海清曾說,自己屬于那種易胖的體質(zhì),尤其是在生完孩子后,身材很難恢復(fù)。因?yàn)樽约涸谏洗髮W(xué)前一直在學(xué)舞蹈,所以體重控制得還不錯(cuò)。上了大學(xué)后,沒有繼續(xù)練舞,體重也就又飆升起來了。后來,合理的調(diào)整自己的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣,身材又恢復(fù)了。所以說,要有信心,相信自己可以瘦下來。

  私房瘦身營養(yǎng)早餐

  被稱為"國民媳婦"的海清在戲外也仍然鐘情于下廚,她的媳婦本色也一覽無余。她喜歡用豐富的早餐作為一天的開始,然后精力充沛滿懷激情的去工作。海清的早餐品種豐富,而且營養(yǎng)均衡,每天都會喝上自制的蔬果汁,對于保持身材是極為不錯(cuò)的選擇。

  飲食清淡

  海清平日里的飲食都是比較清淡的,她酷愛淮揚(yáng)菜系,不輕易吃油炸類的食物,口味比較清淡。每天都會攝取一定量的蔬菜及水果,排毒養(yǎng)顏又瘦身。除此室外,食材的來源是否安全衛(wèi)生,海清也特別注重了,不會隨便買蔬菜,一般都會選擇有機(jī)蔬果類。

  運(yùn)動加平衡飲食,是減肥界的瘦身法寶。海清,用自己的行動告訴了我們,想要減肥,偷懶可不行,好好管住自己的嘴巴才是王道。

 

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