這些年輕女性由于減肥過度節(jié)食,一二天不吃飯而引起頭痛,而一些常年喜歡"宅"在家的年輕人也會訴說一站起來就頭痛頭脹。造成上述"頭痛"的元兇是"低顱壓綜合征",女性過度節(jié)食,進食量太少,攝入水分和鹽分不足,容易導(dǎo)致腦脊液分泌不足;而經(jīng)常"宅"在家,少運動、代謝水平低,也會因為血壓低從而導(dǎo)致顱壓低。
所有有上述癥狀的女性,不要再采取節(jié)食這種方法減肥了。長期下來,身體會受不了。長期宅在家里沒有任何好處。
運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法,減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多余脂肪,促進新陳代謝,達到運動減肥的目的。通常運動量越大,運動時間越長,消耗的糖和脂肪越多,最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
神經(jīng)與內(nèi)分泌功能。正常人之所以能保持相對恒定的體重,主要是在神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下,合成與分解代謝相對平衡的結(jié)果,肥胖者的這種調(diào)節(jié)機能發(fā)生障礙,代謝發(fā)生了紊亂,合成代謝大于分解代謝,多余的糖類、脂肪就以脂肪的形式儲存起來。加強運動,可以改善神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng),恢復(fù)它對新陳代謝的正常調(diào)節(jié),促進脂肪代謝,減少脂肪沉積。
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健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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健客價: ¥79適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
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健客價: ¥186丹同靜用于成人有先或無先兆偏頭痛的急性發(fā)作。
健客價: ¥43養(yǎng)血平肝,活血通絡(luò)。用于血虛肝旺所致頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢。
健客價: ¥26用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
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健客價: ¥36用于成人有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預(yù)防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價: ¥118用于成人及6-17歲兒童有或無先天的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預(yù)防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
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健客價: ¥6熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證,證見:痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復(fù)發(fā)作。
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