第1日
早餐:黑咖啡加一塊糖 中餐:2個煮雞蛋,一個西紅柿,適量水煮菠菜 晚餐:1塊大牛排(加一點(diǎn)橄欖油煎熟,加少量鹽和胡椒),生菜加橄欖油和檸檬拌食
第2日
早餐:黑咖啡加一塊糖 中餐:1塊大牛排(加一點(diǎn)橄欖油煎熟,加少量鹽和胡椒),生菜加橄欖油和檸檬拌食 晚餐:一大片火腿,一大罐天然酸奶
第3日
早餐:黑咖啡加一塊糖,1片面包 中餐:適量水煮菠菜,一個西紅柿,一個水果 晚餐:2個煮雞蛋,1片火腿,生菜加橄欖油和檸檬拌食
第4日
早餐:黑咖啡加一塊糖 中餐:1個煮雞蛋,一大根胡蘿卜切碎生吃,少量液體奶酪 晚餐:1罐水果,一大罐天然酸奶
第5日
早餐:一大根胡蘿卜切碎拌少量檸檬汁生吃 中餐:一大塊魚(最好是鱈魚,烤或者加少量橄欖油煎食) 晚餐:1塊大牛排(加一點(diǎn)橄欖油煎熟,加少量鹽和胡椒),生菜加橄欖油和檸檬拌食,水煮西蘭花
第6日
早餐:黑咖啡加一塊糖 中餐:一大份雞肉,生菜加橄欖油和檸檬拌食 晚餐:2個煮雞蛋,一大根胡蘿卜切碎生吃
第7日
早餐:一杯茶不加糖 中餐:一份熟肉,一個水果 晚餐:什么也不吃
第8日
早餐:黑咖啡加一塊糖 中餐:1個煮雞蛋,一大根胡蘿卜切碎生吃,少量液體奶酪 晚餐:1罐水果,一大罐天然酸奶
第9日
早餐:黑咖啡加一塊糖 中餐:1塊大牛排(加一點(diǎn)橄欖油煎熟,加少量鹽和胡椒),生菜加橄欖油和檸檬拌食 晚餐:一大片火腿,一大罐天然酸奶
第10日
早餐:黑咖啡加一塊糖,1片面包 中餐:適量水煮菠菜,一個西紅柿,一個水果 晚餐:2個煮雞蛋,1片火腿,生菜加橄欖油和檸檬拌食
(實習(xí)編輯:鐘丹圳)
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健客價: ¥228用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
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健客價: ¥238