在新年的時候，內(nèi)地就出了一個牛奶廣告，找來王菲拍。近日。這個牛奶又推出了一個新廣告，今次的廣告，王菲就同奶牛一起拍。今次王菲這個有機(jī)奶的廣告，都是整只牛走進(jìn)屋，但是這只小奶牛就好瘦，細(xì)看之下，腳還細(xì)過阿菲。

　　研究表明：乳品中的鈣和乳清蛋白可以幫助燃燒多余脂肪，在總熱量不變的情況下增加乳品的攝入，會有助于減掉多余的脂肪，幫助你健康地控制體重。適當(dāng)喝牛奶對減肥是有功效的。

　　牛奶有減肥的功效，但只喝牛奶是不可以減肥的。所以，選擇喝作為減肥方式的朋友要注意合理地選擇其他食物與牛奶搭配，比如蘋果、玉米粗糧等，也要注意不是所有的牛奶都適合減肥，要脫脂牛奶和酸奶才可以幫助瘦身。

　　全身有氧運(yùn)動也對腿部有很好的減脂效果，如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等。而且也可以輔助增高的。

　　意見建議：要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉等。