在日本,生姜是一種非常受歡迎的食材,同時呢,也是倍受日本眾多女性朋友們青睞的一種減肥食物。很多日本女性甚至會把生姜切成小塊當做零食,也會隨身攜帶著。
對于生姜,我們很多人都只是將它作為一種單純的調(diào)味品,只是在腌制一些腥味較重的食物及在煮部分菜肴時才會用到它,幾乎很少人會將它用于減肥上。日本生姜族的熱潮也漸漸涌向國外,一些生姜減肥食譜也越來越受我們國內(nèi)女性的歡迎了。
生姜減肥原理
生姜雖然味道稍微有點重,而且有些姜還特別的辣。也就正因它的這些辣味,刺激了我們體內(nèi)的感官系統(tǒng),進而使得部分脂肪得以燃燒。脂肪得到燃燒,也就意味著我們的體重可以瘦下來。但是生姜也不可以過量吃,吃多會燥火,一般而言,每天吃上一塊就足夠了。
生姜減肥食譜
1.姜片水
即將生姜切成小片,放入水中熬制,之后放入蜜糖即可飲用了。
2.姜汁
將生姜洗凈切成小塊,放入普通家用榨汁機將其榨成姜汁即可,也可以按個人口味,添加蜜糖等糖類物質(zhì),不可添加過多。
3.蜜糖姜片
可將生姜制成一種耐放的調(diào)味品,具體做法是:先將生姜洗凈去皮切成小片,放入密封的器皿中,加入一定量的蜂蜜。一天后,即可食用了。
生姜對于女性朋友們而言,還是一種很好的保健養(yǎng)身食材。女性在經(jīng)期時期,可以將生姜和紅糖熬制成紅糖姜茶,可以暖宮。在平常生活中,在進行正常的飲食習慣下,一天吃一塊生姜,可以輕松讓你煉成女神范。
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