楊冪懷孕后體重首次過(guò)百的瘦身方法

2014-03-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：楊冪是內(nèi)地有名的當(dāng)紅花旦，她從出道到現(xiàn)在身材一直都是大家羨慕的45公斤。直至現(xiàn)在懷孕六個(gè)月的她，體重終于破百了。

　　在前不久，她微博上公開(kāi)這個(gè)消息，立即引起網(wǎng)友的熱議，大家都想知道她身材的保持方法。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的收集，小編為大家總結(jié)出楊冪的減肥方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　1、楊冪指出，沒(méi)有不勞而獲的身材。想要減肥，首先就要運(yùn)動(dòng)起來(lái)。很多人都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是件難堅(jiān)持的事情，每次運(yùn)動(dòng)后，身體流汗黏濕不舒服。所以要堅(jiān)持就更加困難，但是這不是借口。想要保持好的身材就得動(dòng)起來(lái)。

　　2、親自動(dòng)手準(zhǔn)備一日三餐。不要再抱怨家人不幫忙做飯，外面的外賣(mài)怎么難吃。要是每天自己能親自準(zhǔn)備三餐，在這件事情上，你又能消耗到一定的卡路里了。

　　3、楊冪還有一樣非常適合女生的減肥方法，那就是逛街。不管消不消費(fèi)，只要逛上半個(gè)小時(shí)，就是一個(gè)很好的消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)。

　　4、多吃水果，現(xiàn)在很多人都是肉食人群。就連零食也要是肉干、肉脯。但是生活中，大家都有嘴饞的時(shí)候，很難忍住不吃。明星也是人，楊冪同樣也會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，不過(guò)她有應(yīng)對(duì)方法，就是把水果當(dāng)零食，當(dāng)嘴饞的時(shí)候，吃水果、喝乳酸飲料、果汁等來(lái)代替其他零食。

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