中學時代的陸毅,儼然是一個"小胖墩",那時的他身高165cm,體重竟有60kg,渾身上下都是圓圓的。著名導演趙寶剛初次見到陸毅時,還是被嚇了一跳,他覺得陸毅太胖了。為了減下身上的肥肉,陸毅可謂是絞盡腦汁啊。他在3個星期內(nèi),沒有怎么進食其它食物,基本上是靠喝水維持的,加上積極的運動,短短的一個月內(nèi)瘦了10kg,總算是達到了令導演滿意的體格。
減肥期間,只靠喝水是不正確的方式,這樣會影響我們身體機能的正常運作。雖然減肥是需要控制自己的飲食,但是要注意的是,控制飲食并不等于節(jié)食。我們可以在減肥期間適當?shù)倪M食一些水果類及蔬菜類的食物,一些脂肪含量較低的肉類也要適當?shù)臄z取一些,不然會導致自己營養(yǎng)不良。
陸毅在減肥期間喝了大量的水,這個倒是值得我們借鑒和學習的。水可以促進我們的血液循環(huán),在加速血液循環(huán)的過程中,會使身上的贅肉及脂肪得到充分的燃燒,進而達到瘦身的目的。
水是生命之源,我們?nèi)梭w每天都要攝取一定量的水分,從而才可以使身體各部分機能得以正常的運作。在減肥時,不僅要有良好的飲食習慣,還要記得多喝水哦。
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