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春天減肥 夏天享“瘦”

2014-02-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥永遠(yuǎn)都是一個(gè)火熱的話題,減肥的方法更是多種多樣。同樣現(xiàn)在備受關(guān)注的一部韓劇《來自星星的你》當(dāng)中女主角的減肥方法受到了不少人的追捧。

  下面來為大家剖析一下劇中的各個(gè)減肥方法。

  方法一:抖動(dòng)手腳

  《來自星星的你》中的女主角全智賢在劇中多次出現(xiàn)抖動(dòng)手腳來減肥,這個(gè)真的有效嗎?是的,這樣看似減肥的方法其實(shí)有一定的減肥原理。

  抖動(dòng)手腳也算是運(yùn)動(dòng)的一種,它抖動(dòng)的幅度看似很小,但是頻率很高,時(shí)間長(zhǎng)了,手腳會(huì)感覺酸累。再抖動(dòng)過程中能充分激活手腳的各個(gè)細(xì)胞,燃燒脂肪,從而起到減肥效果。但這個(gè)運(yùn)動(dòng)是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的,只有持之以恒才能有減肥效果。

  方法二:節(jié)食

  劇中全智賢每天只吃蘋果這樣的殘忍節(jié)食方法是不可取的,就算撇開會(huì)對(duì)身體造成傷害的問題,這樣極端的節(jié)食方法,一般人很難堅(jiān)持容忍。其實(shí)選擇節(jié)食減肥,最好就是吃蛋白質(zhì)含量高的食物,它的熱量低,但蛋白質(zhì)含量高,能起到飽腹、維持身體能量的作用。

  希望上述的解說對(duì)大家的減肥有所幫助,讓大家跟著潮流減肥。

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