深受肥胖困擾的人士都知道，頑固的脂肪，即使每天只喝白開水，最大量的痛苦運(yùn)動(dòng)，都無法祛除，其實(shí)中醫(yī)刺激對頑固肥胖也能健康燃脂。通過按摩穴位，可以內(nèi)調(diào)身體新陳代謝、內(nèi)分泌等，促進(jìn)脂肪自然分解代謝，并通過調(diào)整腸胃功能，自然阻斷脂肪堆積，快速瘦身塑型。另外調(diào)理也可以抑制腸蠕動(dòng)和胃酸分泌，延緩胃排空的速度，減少饑餓感和進(jìn)食欲望，自然控制飲食。但不能過分的控制飲食，特別不能“饑餓療法”。過分節(jié)食，可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而這正是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，反而繼續(xù)增胖，甚至比以前更胖。

　　誤會(huì)一：吃中成減肥藥等于中醫(yī)減肥

　　市面上很多減肥藥都是以“中藥成分”、“健康”、“自然瘦”等旗號(hào)出現(xiàn)，很多愛美女性就因此認(rèn)為，減肥藥就等于是中醫(yī)減肥，甚至把有些導(dǎo)致腹瀉的瀉藥當(dāng)成“中醫(yī)調(diào)理排毒”。事實(shí)上減肥藥不是中醫(yī)減肥，還有些不正規(guī)的減肥產(chǎn)品，是通過使服用者腹瀉這種極端的排泄方式來起到減體重的目的。如果隨意服用或長期服用那些具有瀉下通便作用的產(chǎn)品，極易引起脫水、乏力、營養(yǎng)不良、心慌氣短、機(jī)體代謝失調(diào)、電解質(zhì)紊亂甚至腸道系統(tǒng)病變等副作用，不少人停用后還會(huì)出現(xiàn)便秘、體重反彈等現(xiàn)象。

　　誤會(huì)二：針灸是萬能的

　　受電視劇影響，不少人認(rèn)為針灸是中醫(yī)“獨(dú)門暗器”，所向披靡無所不能，于是不管什么情況的肥胖，都希望通過針灸來解決。其實(shí)針灸只是中醫(yī)減肥的一個(gè)方面，由于肥胖是一種綜合體征，需要求美者飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面配合才可以。而且針灸是一個(gè)慢慢調(diào)理的過程，不會(huì)有立竿見影的效果，一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療，特別肥胖的則需半年至一年慢慢調(diào)整。

　　誤會(huì)三：肥胖是吃出來的

　　蘋果餐、土豆餐、餓瘦法，很多人覺得，肥胖就是吃出來的，只要有毅力控制飲食，就一定能瘦下來。中醫(yī)理論認(rèn)為，肥胖的形成機(jī)制相當(dāng)復(fù)雜，且涉及體內(nèi)多個(gè)臟器，包括肝、膽、脾、胃、腸的功能紊亂和障礙等等，臟器一旦出現(xiàn)問題，機(jī)體對食物的消化、吸收、排泄的調(diào)節(jié)就會(huì)失去平衡，從而產(chǎn)生痰淤、水濕等積聚，就會(huì)形成肥胖。

　　總之，根據(jù)個(gè)人具體情況，選擇適合自己的中醫(yī)減肥方法。任何中醫(yī)減肥方法都不可能立竿見影，減肥貴在堅(jiān)持，長期堅(jiān)持下來減肥效果才能明顯看出來。